หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีคลิปดีๆ ในyoutubeแนะนำไหมคะ สำหรับ workout ลดความอ้วน ขอแบ่งปันค่าาา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ส่วนตัวชอบของ blogilates เป็นแนวเม้ามอย ร่าเริง แต่เห็นผลอยู่ เล่นเสร็จวันรุ่งขึ้นปวดส่วนที่เล่นเลยค่ะ
กับของ fitness blender
ทำไปทำมาเริ่มแอบเบื่อนิดๆค่ะ เซิร์ชคลิปก็เยอะมากจนเลือกไม่ถูก
อยากได้แนว เต้นสวยๆ เข้ากับเพลง แต่เรียกเหงื่อดี ไม่รู้จะเซิร์ชว่าอะไรให้โดนเป๊ะ เคยเจอของ AJung97
ชอบคลิปเต้นของ waveya แต่เต้นตามไม่ทัน
ขอสาวๆแนะนำ คลิปเด็ดๆให้หน่อยค่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยู้ฮู... มีใครเคยเล่น HIIT ของ Fitness Blender บนยูทูปไหมคะ?
วันนี้เริ่มเบื่อๆ กระโดดเชือกเพราะเริ่มรู้สึกชินค่ะ อยากเปลี่ยนแนวดูบ้าง ลองประเดิมคลิปนี้เลยค่ะ เปิดไปพร้อมๆ กับเพลงในมือถือ เพราะมันค่อนข้างเงียบๆ เหงาๆ 40 Min Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs,
สมาชิกหมายเลข 746466
[คำถาม] ออกกำลังกายตาม youtube หรือ fitness DVD พวกคุณออกกำลังกายของโปรแกรมอะไรบ้าง? แนะนำและแชร์ประสบการณ์กันคะ
เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายตาม youtube หรือ fitness DVD พวกคุณออกกำลังกายของโปรแกรมอะไรกันบ้างคะ? มาแนะนำ และแชร์ประสบการณ์ ไอเดียการออกกำลังกายกันค่ะ --------- ****ขออนุญาตแแก้กระทู้นะคะ คือเราไม่ใช่ค
Single Twice Triple
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนจาก74เหลือ54
เท้าความเลย เราเป็นคนอ้วนมากๆตั้งแต่เด็กเลยพีคสุดคือช่วงม.5 หนัก74กก. สูง154ซม. คือตันมาก เรากินเยอะมากๆข้าวมื้อนึงคือ2-3จาน ดื่มน้ำอัดลมวันละ1-2ลิตร นน.เลยพุ่งขึ้นเร็วมาก เวล
สมาชิกหมายเลข 6749371
ช่วยด้วย เราออกกำลังกายเต้นคาดิโอ้ตามยูทูปแล้วปวดร้าวที่หลังมาก เกิดไรขึ้นค่ะ???
เราอายุ 26ปี หนัก 65 สูง 169 ตอนนี้ลดความอ้วนด้วยการควบคุมน้ำหนัก(นับแคลไม่เกิน 1000แคลต่อวัน) และออกกำลังกายคาดิโอ้ตามคลิปยูทูปผ่านมา 2สัปดาห์ เริ่มมีอาการรู้สึกตอนเต้นท่าที่มีการกระโดดเราจะปวดร้าวหล
สมาชิกหมายเลข 1945985
ความแตกต่างระหว่าง Body weight training กับการเล่นเวทตาม Fitness
จขกท กำลังเริ่มศึกษาวิธีการออกกำลังกายค่ะ โดยตั้งใจจะออกกำลังกายเองที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหมและไม่ได้ไปใช้บริการ Fitness ความรู้ที่พอจะได้มาคือควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเพื
สาว สาว สาว x3 Super gang
มีใครเต้นแอโรบิคตามคุณเคธี่ สมิธ แล้วลดน้ำหนักได้สำเร็จบ้างคะ?
เรากำลังเต้นตามคลิปคุณเคธี่อยู่ในตอนนี้ เห็นว่าง่ายๆดีไม่โหดเหมือนพวก fitness blender หรือเจ๊จิล... คำถามคือถ้าพวกนี้มันไม่ยากเลยค่ะ ทำตามได้สบายๆแบบนี้แล้วน้ำหนักจะลดลงไหมคะ? รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1265317
ใครเคยจากการเต้นแอโรบิคตามโลตัสบ้างคะ?
รบกวนสอบถามเผื่อเป็นข้อมูลค่ะ มีใครเคยน้ำหนักลงจากการเต้นตามโลตัสบ้างคะ? วันนี้เราไปลอเต้นมาก้อพอได้เหงื่อนะคะ แต่ถามว่าเหนือยหอบเหมือนพวก fitness blender มั้ยตอบได้เลยว่าไม่ ... อยากถาสาวๆหนุ่มๆอ่ะค
หนิงหนิง
รบกวนช่วยอธิบายเรื่องลดน้ำหนัก + หน้าท้องให้หน่อยค่ะ
เราอายุ 19 ค่ะ ไม่ได้อ้วนขนาดโยโย่แต่เตี้ย 158 - 46 ปิดเทอมอ้วนขึ้นจนรู้สึกอึดอัด อยากลดสัก 6 กิโล แต่ไม่เคยลดน้ำหนักมาก่อน (ประมาณว่าอยากให้ผอมลงกว่านี้ น้ำหนักไม่ต้องลดมากก็ได้ค่ะ) เราหาข้อมูลมาบ้า
สมาชิกหมายเลข 1300423
รวบตึง! Youtube channel ควรค่าแก่การ Subscribe ปี 2018 (พร้อมทริคการออกำลังกายที่บ้าน)
5 4 3 2 1 สวัสดีจ้า เพื่อนๆทุกคน วันนี้ภัทรจะมาแชร์อะไรที่อยากแชร์มานานมากแล้ว นั้นก็คือ การออกกำลังกายที่บ้านแบบฟรี ไม่เสียเงิน โดยใช้ Youtube . ซึ่งการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ได้ไก่ กา อาราเล่ แต่อย่
สมาชิกหมายเลข 4084617
อยากรู้เรื่องคาร์ดิโอการเบิร์นระหว่างเต้นแอโรบิคกับเครื่องปั่นจักรยานอันไหนดีกว่ากัน
คือว่า จขกท. ออกกำลังกาย และเวท มาประมาณ3เดือน ครึ่ง ควบคุมอาอาหารด้วยการทานคลีนมาตลอด เล่นเวท ตามด้วยคาร์ดิโอ ด้วยการเต้นตามคลิปแอโรบิคต่างๆ ตามYoutube ไม่ว่าจะเป็น fitness blender หรือjillian ฯลฯ
NanZii CooKies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีคลิปดีๆ ในyoutubeแนะนำไหมคะ สำหรับ workout ลดความอ้วน ขอแบ่งปันค่าาา
กับของ fitness blender
ทำไปทำมาเริ่มแอบเบื่อนิดๆค่ะ เซิร์ชคลิปก็เยอะมากจนเลือกไม่ถูก
อยากได้แนว เต้นสวยๆ เข้ากับเพลง แต่เรียกเหงื่อดี ไม่รู้จะเซิร์ชว่าอะไรให้โดนเป๊ะ เคยเจอของ AJung97
ชอบคลิปเต้นของ waveya แต่เต้นตามไม่ทัน
ขอสาวๆแนะนำ คลิปเด็ดๆให้หน่อยค่า