เราชอบออกกำลังกายมาก  ว่ายน้ำทีนึง ว่ายได้เป็น ช.ม.

อย่างล่าสุด ก็เข้าฟิตเนส วันละ 2 ช.ม. วิ่ง Burn บนลู่ไฟฟ้า 1 ช.ม.  ต่อด้วย Weight Training อีก ช.ม.

แต่หลังจากออกกำลังกายหนักมากๆ  เรารู้สึกได้เลยว่า ร่างกายเราอ่อนเพลีย  แต่เวลาจะนอน เรากลับนอนไม่หลับ

รู้สึกตาแข็ง เหมือนกินกาแฟ  ร่างกายมันไม่ยอมนอน เราเลยลุกมานั่งทำงาน ปรากฎว่า ยังทำงานได้เฉย ไม่รู้สึกอยากจะนอน หรืออะไรเลย

กว่าจะรู้สึกง่วงนอน ก็ปาไป ตี 3  

รบกวนหน่อย เราผิดปกติอะไรใหม  อยากนอนหลับให้ง่ายขึ้น  (ปล. ปกติ ถ้าไม่ออกกำลังกายหนักๆ จะนอนหลับได้ง่ายกว่านี้)