คุณตาเป็นโรคถุงลมโป่งพองระยะสุดท้าย เอกซเรย์ปอดแบบฉีดสีเข้าไปก็พบว่าปอดแกเป็นฝ้าไปหมดแล้ว แถมมีหลายจุดที่พองและแตกออกมา ตอนนี้อยู่ได้ด้วยเครื่องผลิต O2 และเทคมอร์ฟีน 1cc ทุก ๆ 6 ชม. กับทานยานอนหลับถึง

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

คือ ตอนนี้ปลาหมอสีมันป่วยเป็นโรค"ถุงลมโป่งพอง"จะพาไปรักษาก็ไม่รู้คลินิคไหนรับบ้าง มันพะงาบๆเหมือนจะตาย อาการว่ายไม่ได้นอนกลับหัว ใครรู้ช่วยบอกทีเถิดคะ พิกัดราชบุรี หรือแถวราชบุรีก็ได้คะ

ออกกำลังประเภท วิ่งบนลู่ แล้วรู้สึกปวดบริเวณชายโครงด้านขวา พอหยุดสัก 5 นาทีอาการก้จะหายไป ก่อนที่วิ่งบนลู่ก็เล่นเวท อาการปกติ และไม่มีอาการดังกล่าวในกิจกรรมปกติ อยากทราบว่าอาการดังกล่าวเกี่ยวข้างกับตั

ใครพอมีประสบการณ์เกี่ยวกับการปฎิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยโรคถุงลมโป่งพองบ้างคะ อยากทราบว่าเวลาคนป่วยนอนไม่ค่อยหลับเพราะเวลาผลอยหลับแล้วจะชอบสะดุ้งตื่นคะ วิธีที่ทำให้ผู้ป่วยโรคนี้พักผ่อนให้เพียงพอ ควรปฎิบัต

งบไม่เกิน 2000 ไหวมั้ยคะ เน้นวิ่งบนลู่ ปั่นจักรยานในฟิตเนส และเวทเทรนนิ่ง เราเห็น smart watch บางรุ่นมีโหมดวิ่ง และบางรุ่นมีโหมด วิ่ง และ วิ่งบนลู่ เลยงงนิดหน่อยว่าถ้าเราวิ่งบนลู่ในฟิตเนสอย่างเดียว ต้

รบกวนสอบถามนาฬิกา Garmin ระหว่างตัว Venu 3 กับ Forerunner 2 ตัวไหนดีกว่ากันค่ะ ต้องการใช้ประมาณ - การออกกำลังกาย เช่น วิ่ง\เดิน เวท  - การวัดการนอนหลับ - การแจ้งเตือนต่างๆ ในมือถือ - GPS ที่แม่น

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี