อดีต....
เคยหุ่นเป๊ะเวอร์ เพราะออกกำลังกายด้วยการเต้น
แขนไม่ย้อย หน้าท้องแข็ง ต้นขาไม่ย้วย
หนักประมาณ 52 สูง 165

ปัจจุบัน...
หนักประมาณ 50 ปลายๆ
พุงยื่นนิดๆ แต่จะย้อยอย่างเห็นได้ชัดเมื่อนอนตะแคง
((แต่ถ้าให้ยืนแล้วเอามือกดๆ หน้าท้องยังแข็งอยู่ แต่อยู่ข้างใน))
สะโพกมีรอยเซลลูไลต์ ต้นขากระเพื่อมได้ แขนห้อยไม่เยอะเท่าไหร่

ไขมันเหล่านี้มีที่มายังไง....
ตุลาปีที่แล้ว ก็หนัก 52 นะ แต่ว่าเราตั้งท้องไง
เดือนธันวา หนัก 54 กุมภา หนัก 56 แล้วสุดท้ายกรกฎา 64 โล
ผ่าคลอด ก็หายไป 4 โล ตอนนี้ผ่านมา 4 เดือนละ

วิธีที่ใช้อยู่....
ให้นมลูก โยคะวันละ 30 นาที(ตอนลูกหลับ)
เต้น อาทิตย์ละ 2 ชั่วโมง เวลาเราได้แค่นี้ค่ะ
เช้าไปทำงาน 8 โมง เลิกงาน 5 โมงก็เลี้ยงลูก
(สลับกันเลี้ยงกับแฟนค่ะ) กว่าลูกจะหลับก็ 3 ทุ่ม
ทำงานบ้านต่ออีก


เราอยากได้เคล็ดลับดีๆ...แต่ข้อแม้เราเยอะ (ด่าได้ค่ะ ไม่ว่ากัน 55)
-ไม่มีเสียง ต้องทำตอนลูกหลับได้
-ทำที่บ้านได้ ไม่มีเวลาไปฟิตเนสค่ะ
(เช้าไปทำงาน เลิกงานเลี้ยงลูกต่อ ไม่มีคนช่วยเลี้ยงค่ะ)
-ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ห้องเล็กค่ะ ไม่มีที่เก็บ
-ไม่อดอาหาร ไม่ลดอาหาร แต่ปกติก็กินไม่ค่อยเยอะค่ะ (กลัวสารอาหารในนำ้นมจะหายค่ะ)
-ไม่สมบุกสมบันเกินไป เพราะเราผ่าคลอดค่ะ ยังตึงแผลอยู่เลย


ป.ล. ถ้ามีท่าที่ทำตอนนอนให้นมได้ จะขอบคุณมากค่ะ