อยากทราบว่า ตอนเราลดความอ้วนตอนแรกๆ เนื้อมันจะแข็ง พอลดมาถึง 5-6 โล เนื้อก็นิ่มๆย้วยๆ แต่กลัวว่าพออกกำลังกายไปไขมันจะกลายเป็นกล้ามเนื้อ เพราะเค้าวิ่งแล้วขาใหญ่กว่าเดิม ต้องทำไงค้ะ หรือลดไปไห้ถึง น้ำหนักที่ต้องการแล้วมาออกกำลังกายแบบจริงจัง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ <3