เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่อยากจะะมีหุ่นที่กระชับ สุขภาพดีกับเขาบ้างค่ะ
เราสูง160 หนัก52 อยากลดเหลือ 48
ครั้งนึงเคยลดเหลือ 46แต่อดอาหารค่ะ ผลคือผอมแต่เนื้อลีบ ป่วยเหมือนคนอ่อนแอมากๆ
อต่ก็โยโย่มาที่เลข5 เพราะลดผิดวิธีและนิสัยการกินที่ตะกละ
ตั้งแต่เกิดมาจนอายุถึง 21ปี ไม่เคยมีมัดกล้ามเนื้อสวยๆกับเค้าเลย
เห็นบางคนถ้าไม่มีกล้ามท้องแต่อย่างน้อยก็ยังมีลำแขนที่เฟิร์ม
หรือเพื่อนเราบางคนขาใหญ่แต่ท้องแบนราบเชียว
หรือบางคนอ้วนแต่ตัวเเน่น อึด เทควันโด้สายดำเชียว
ส่วนฉัน!!!
แต่เรามันเป็นหุ่นประเภทสาวกระดูกเล็ก มวลกระดูกน้อย เนื้อตัวนิ่มเหลวมากกกกกกกก
เคยไปฟิตเนสตรวจมวลไขมัน ได้มา 20กว่าาาาาาา คร่าาา ช็อคและเยอะมาก จนเทรนเนอร์มาบอกว่าดูไม่อ้วนแต่ไขมันสูงจัง
เพราะลักษณะหุ่นเราเป็นหุ่นกลมๆ โครงเล็ก ข้อแขนข้อขาน่องเล็ก แต่ต้นแขนต้นขาใหญ่ หน่มน๊มก็ดูมอึดอัดจนปวดหลังมาก(นี่ก็เป็นสาเหตุนึงค่ะ ที่ไม่ชอบออกกำลังเพราะหนักนม เอิ๊กกกก จริงๆนะ ขนาดอยู่เฉยๆยังเมื่อยไหล่ และเป็นคนห่อไหล่ ใครว่ามีหน้าอกแล้วดีคะ!)
ร่างกายมีอะไรดีบ้างเนี่ย!! กีฬาก็ไม่มีพรสวรรค์อะไรเลยสักอย่าง ได้แต่ปิงปอง
และคาดิโอที่ถนัดที่สุดก็เป็น วิ่ง จะยังพออึดอยู่บ้าง
แต่คิดว่าวิ่งอย่างเดียวให้ตายเนื้อคงเผละเหมือนเดิม
เลยลองโหลด "Focus T25" มาดู
เล่นได้แค่ 10 นาทีค่ะ ย้ำ!!10นาทีจริงๆ คือร่างกายเหมือนพลังหมดจะเป็นลม
และต้องหยุดไปค่ะ
ความรู้สึกเฟลกับตัวเองมากค่ะ อย่างน้อยก็อยากเล่นให้ได้ เล่นให้จบแบบคนอื่นเขาบ้าง
คือบอกตรงๆเราท้อใจกับตัวเรามาก เราสั่งซื้อมาแล้ว เสียเงินเป็นพัน ร้องเท้าก็มี เวลาก็มี
ทำไมร่างกายเราถึงเป็นแบบนี้ หรือเป็นเพราะจิตใจเรา แต่เราพยายามแล้ว แต่ร่างกายมันจะล้มเอาดื้อๆ
เหมือนคนขาดน้ำที่กำลังจะตาย(เว่อร์ๆ)
เราควรทำอย่างไรดี อยากเป็นคนฟิตแอรด์เฟิร์มกับเขาบ้าง
มีใครเริ่มต้นแย่ๆแล้วไปได้ดี หรือมีกล้ามท้องบ้างคะ ขอกำลังใจหน่อยค่ะ T____T
ตอนนี้ท้อมากกก
ไม่มีกำลังใจเลยค่ะ ทำไมรู้สึกตัวเองไม่แข็งแรง ออกกำลังกายอะไรไม่อึดไม่ดีได้แบบคนอื่นเขาเลย
เราสูง160 หนัก52 อยากลดเหลือ 48
ครั้งนึงเคยลดเหลือ 46แต่อดอาหารค่ะ ผลคือผอมแต่เนื้อลีบ ป่วยเหมือนคนอ่อนแอมากๆ
อต่ก็โยโย่มาที่เลข5 เพราะลดผิดวิธีและนิสัยการกินที่ตะกละ
ตั้งแต่เกิดมาจนอายุถึง 21ปี ไม่เคยมีมัดกล้ามเนื้อสวยๆกับเค้าเลย
เห็นบางคนถ้าไม่มีกล้ามท้องแต่อย่างน้อยก็ยังมีลำแขนที่เฟิร์ม
หรือเพื่อนเราบางคนขาใหญ่แต่ท้องแบนราบเชียว
หรือบางคนอ้วนแต่ตัวเเน่น อึด เทควันโด้สายดำเชียว
ส่วนฉัน!!!
แต่เรามันเป็นหุ่นประเภทสาวกระดูกเล็ก มวลกระดูกน้อย เนื้อตัวนิ่มเหลวมากกกกกกกก
เคยไปฟิตเนสตรวจมวลไขมัน ได้มา 20กว่าาาาาาา คร่าาา ช็อคและเยอะมาก จนเทรนเนอร์มาบอกว่าดูไม่อ้วนแต่ไขมันสูงจัง
เพราะลักษณะหุ่นเราเป็นหุ่นกลมๆ โครงเล็ก ข้อแขนข้อขาน่องเล็ก แต่ต้นแขนต้นขาใหญ่ หน่มน๊มก็ดูมอึดอัดจนปวดหลังมาก(นี่ก็เป็นสาเหตุนึงค่ะ ที่ไม่ชอบออกกำลังเพราะหนักนม เอิ๊กกกก จริงๆนะ ขนาดอยู่เฉยๆยังเมื่อยไหล่ และเป็นคนห่อไหล่ ใครว่ามีหน้าอกแล้วดีคะ!)
ร่างกายมีอะไรดีบ้างเนี่ย!! กีฬาก็ไม่มีพรสวรรค์อะไรเลยสักอย่าง ได้แต่ปิงปอง
และคาดิโอที่ถนัดที่สุดก็เป็น วิ่ง จะยังพออึดอยู่บ้าง
แต่คิดว่าวิ่งอย่างเดียวให้ตายเนื้อคงเผละเหมือนเดิม
เลยลองโหลด "Focus T25" มาดู
เล่นได้แค่ 10 นาทีค่ะ ย้ำ!!10นาทีจริงๆ คือร่างกายเหมือนพลังหมดจะเป็นลม
และต้องหยุดไปค่ะ
ความรู้สึกเฟลกับตัวเองมากค่ะ อย่างน้อยก็อยากเล่นให้ได้ เล่นให้จบแบบคนอื่นเขาบ้าง
คือบอกตรงๆเราท้อใจกับตัวเรามาก เราสั่งซื้อมาแล้ว เสียเงินเป็นพัน ร้องเท้าก็มี เวลาก็มี
ทำไมร่างกายเราถึงเป็นแบบนี้ หรือเป็นเพราะจิตใจเรา แต่เราพยายามแล้ว แต่ร่างกายมันจะล้มเอาดื้อๆ
เหมือนคนขาดน้ำที่กำลังจะตาย(เว่อร์ๆ)
เราควรทำอย่างไรดี อยากเป็นคนฟิตแอรด์เฟิร์มกับเขาบ้าง
มีใครเริ่มต้นแย่ๆแล้วไปได้ดี หรือมีกล้ามท้องบ้างคะ ขอกำลังใจหน่อยค่ะ T____T
ตอนนี้ท้อมากกก