เราเป็นคนไม่ได้อ้วนค่ะ แค่อวบบางจุด
ต้นแขน ต้นขา น่อง ท้องน้อย(พุงส่วนล่าง)
ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง อีลิป เวท ไม่ก็body combat
เราเข้าใจว่า ไขมันที่ลดเราเลือกไม่ได้
แต่มันมีวิธีไหนเยียวยาให้มันลดน้อยที่สุดไหมคะ
แบบเราภูมิใจก้นเรามากเลยนะ มันเด้ง งอน ฯลฯ
แต่เรากลับมาใส่สอบอีกครั้ง มันหลวมและเห็นก้นไม่ชัดขั้นรุนแรง  

ไอที่อยากให้หาย ไม่เคยหายไป ที่หายคือสิ่งที่อยากเก็บไว้มากที่สุด
ต้องทำใจหรือเปล่าคะ T_T
ปล. เราsquats และ lunges เป็นปกติอยู่แล้ว มันก็ลดอะค่ะ ฮือ