ปกติเป็นคนชอบกินอาหารพวกนี้ พวก McDonale, Pizza, KFC ยิ่งตอนนี้ Carl's Jr. มาเปิดในไทยด้วย ต้องมีกินอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งเลย

แต่ถึงอย่างนั้นผมเป็นคนที่ไม่อ้วนอยู่แล้ว สูง 170 หนัก 65 และก็เข้าฟิตเนสเป็นประจำอยู่แล้วเลยไม่ห่วงมาก


แต่ตอนนี้กำลังจริงจังเรื่องการคุมอาหารครับ ตอนนี้งดอาหารพวกนี้ และกินคลีนเท่าที่จะหากินได้ ทำมา 4 เดือนแล้วครับ

แต่ก็ยังอยากจะกินอยู่พวกนี้อยู่(คิดถึงรสชาติมัน)


เลยอยากถามว่า อาหาร Fast Food ควรกินไม่เกืนเดือนละกี่มือครับ ที่จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายมาก ผมเข้าฟิตเนสอาทิตย์ละ 4 วันครับ เวท+คาดิโอ ตามตารางเคร่งครัด

1 มื้อ นี่คิดง่ายๆว่าเป็น ชีสเบอเกอร์ 1 อัน เฟรนซ์ฟราย 1 กล่อง และน้ำอัดลม 1 แก้ว นะครับ