ขอถามแบบคนไม่รู้เลย ไม่เคยศึกษาวงการนี้ อาหารคลีนช่วยคุมน้ำหนักมั้ยหรือเป็นแค่อาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ใช้เครื่องปรุงแบบดีๆ เป็นคนชอบสั่งอาหารคลีนกินค่ะ เพราะมันอร่อยชอบข้าวไรซ์เบอรี่มาก แซลมอนย่าง กรี

ข้าวไรซ์เบอร์รี่น้ำหนัก150กรัมหุงสุกกี่แคลอรี่ครับ ? พอดีซื้อมาจากเซเว่น น้ำหนัก150 กรัมครับ หุงสุกแล้ว ขอบคุณครับ

ผมสูง 177 cm หนัก 71 kg ครับ เมื่อก่อนผมเคยลดน้ำหนักโดยการลดอาหารอย่างเดียว พอผมกลับมากินเท่าเดิมน้ำหนักและสัดส่วนก็พุ่งปรี๊ดขึ้นมามีปัญหาทั้งเรื่องตัวเหลวนิ่มและแรงน้อยครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มลดความอ

ไก่อบเทอริยากิใน 7-11 90 กรัม อยากรู้ว่ากี่แคลอรี่ครับ

คือผมปั่น 21-22 km/hr 45 นาที ในตัวที่ผมซื้อมาติดจักรยานมันได้ประมาณ 210-220 แคลอรี่ครับ แต่ผมโหลดแอปๆหนึ่งมาดูเค้าบอก 20km/hr ได้ราวๆ 650-700 แคลอรี่ครับ ผมก็งง. อยากรู้ว่าอันไหนถูกต้องแม่นยำกว่ากันค

แบบพวกมอคโคน่าทรีโอรสกลมกล่อมอะครับ ข้างซองมันไม่ได้เขียนไว้ บอกแค่สัดส่วนน้ำตาลกาแฟ

ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ พอดีจะเพิ่มความอ้วน แต่มีตังค์ 60 บาทต่อวันครับ ฮ่าๆ

อยากทราบว่า เงาะหนึ่งกิโลหรือ1ลูก กี่กิโลแคลอรี่ครับ ควรกินปริมาณเท่าไรต่อวัน ถึงไม่อ้วนครับ อ่อ มังคุดด้วยครับ