หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาการมือสั่นเวลาตื่นเต้น ทำอย่างไรดีคะ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
มีอาการมือสั่นเวลาตื่นเต้น เช่น ต้องพรีเซ็นต์งาน หรือทำการแสดง,พูดในสถานที่ที่มีผู้คนเยอะ
ทำอย่างไรดีคะ รู้สึกไม่ดีเลย เหมือนไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง เป็นคนที่ค่อนข้างแคร์สายตาคนรอบข้างมากเลยค่ะ
คิดเหมือนกันนะคะว่าอาจมาจากการเลี้ยงดูของทางบ้าน เพราะแม่เป็นคนที่จุกจิกมาก ต้องทำไปตามที่แม่วางเอาไว้
ทำอะไรผิดก็มักโดนตำหนิ จนเหมือนกลายเป็นปมที่ทำให้เป็นคนคิดมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอาการตื่นเต้นแล้วมือสั่นตลอด จนเสียบุคลิก แก้ยังไงดีคะ
อยากปรึกษาค่ะ จขกท.เป็นคนที่ตื่นเต้นง่ายมาก แล้วเวลาทำอะไรจะมือสั่นตลอดเวลา พยายามบังคับตัวเองแล้วแต่ก็ทำไมได้ จนมันเสียบุคลิกเลยค่ะ เวลาร้องเพลง ร้องเองก็พอฟังได้นะคะ แต่ถ้าให้มีคนมาตั้งใจฟังเรา จะเก
สมาชิกหมายเลข 2242380
ควบคุมอาการตื่นเต้นยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องอยากจะปรึกษาพี่ๆค่ะ คือเวลาเราเจออะไรใหม่ๆที่ไม่คุ้นเคย เช่น เริ่มงานใหม่ หรือต้องทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ เราจะมีอาการตื่นเต้นแบบสั่น มือสั่น เสียงสั่น แบบควบคุมไม่ได้ ใจบอกให้ห
สมาชิกหมายเลข 1257172
ใครเคยทานยาลดอาการตื่นเต้น ลดอัตราการเต้นของหัวใจ (Propranolol) บ้างคะ?
คือก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่าเรารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนตื่นเต้นมากกว่าคนทั่วไปเวลาที่ต้องพรีเซ้นต์งานหรือต้องพูดต่อหน้าคนเยอะๆ ถามว่ารู้ได้ยังไงว่ามากกว่า ก็เพราะว่าเราสังเกตเห็นว่าเวลาอยู่ในเหตุการณ์นั้น
Birl Gig
วิธีแก้อาการตื่นเต้น ประหม่า (อาจจะช่วยได้นะคะ)
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความมั่นใจมาตั้งแต่เกิด หรือมีจิตใต้สำนึกที่แข็งแกร่งกันทุกคน สำหรับคนที่มีอาการประหม่า ขาดความมั่นใจ และบางครั้งอาจจะได้รับมอบหมายที่จะต้อง present งานต่างๆ หรือ ต้องพูดต่อหน้าที่ประช
crumble
มือสั่นต้องแก้ยังไงคะ
คือว่าเพิ่งมีอาการมือสั่นมาเมื่อไม่นานมานี้ค่ะ เวลายกไว้เฉยๆก็สั่นค่ะ สั่นทั้งสองข้างเลย อยากทราบว่าวิธีำทำให้หายต้องทำยังไงคะ แล้วอากามือสั่นนี้จะมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคอะไรรึเปล่า ? ยังไงก็ช่วยตอบด้
สมาชิกหมายเลข 732027
ไม่มั่นใจเวลาแต่งตัวทำไงดีคะ
เราเป็นคนไม่แต่งตัวอยู่แล้วค่ะ พอลองแต่งก็ไม่มั่นใจมากเราขนตามตัวเยอะด้วยกางเกงขาสั้นก็ไม่กล้าใส่ เอาง่ายๆก็แคร์สายตาคนอื่นค่ะTT มีครั้งหนึ่งไปทัศนศึกษาแบบค้างคืนเราลองใส่เสื้อครอปที่ดูใส่ง่ายเข้ากับท
สมาชิกหมายเลข 8292661
แฟนอยากลาออกจากงานมาเลี้ยงลูก แต่เราคัดค้านบอกให้จ้างดูแลแทนในตอนกลางวัน ไปๆมาๆทะเลาะจนจะเลิกกัน
สวัสดีครับ แฟนเคยถูกเลี้ยงด้วยญาติๆป้าๆ (พ่อเขาเอาเงินให้ญาติเลี้ยง พ่อแม่เขาเลิกกัน) เขาเคยบอกว่า ด้วยความที่มีปมในวัยเด็ก เลยอยากเลี้ยงลูกเอง ต้องออกจากงานมาเลี้ยง 
สมาชิกหมายเลข 6643536
ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
เราทำงานในห้างค่ะ เราเจอปัญหาที่ทำให้เราอึดอัดใจกับเพื่อนร่วมงานค่ะ งานห้าง คนค่อนข้างเยอะ หลายคนหลายบุคลิก หลายรูปแบบการพูดจา เราเข้าใจว่าเราต้องเจอแบบนี้ แต่ไม่คิดว่าจะรับไม่
สมาชิกหมายเลข 8273483
มีอาการมือสั่น ประหม่า เวลาอยู่ในที่ๆมีคนมองเยอะๆ ควรรักษายังไง??
จะสั่น ไม่มั่นใจ ประหม่า สั่นหนักมาก เหมือนเจ้าทรง เวลานำเสนองาน จับไมค์ หรือทำอะไรอยู่ในสายตาของผู้คนเยอะๆ ควรทำยังไงให้ไม่สั่น ไม่ประหม่า ลดความตื่นเต้น ควรทำยังไงเหรอคะ?😭😊
สมาชิกหมายเลข 3176042
อยากทราบวิธีสร้างความมั่นใจค่ะ
ตอนนี้เราเรียนอยู่มหาลัยค่ะ เราไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง เวลาต้องพูดหรือแสดงความเห็นในที่สาธารณะหรือในที่ๆคนเยอะค่ะ เราจะมีอาการใจเต้นแรงมาก บางทีก็มือสั่น หรืออย่างตอนที่ต้องไปพรีเซ็นต์งานหน้าห้องเ
สมาชิกหมายเลข 2293239
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 25
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาการมือสั่นเวลาตื่นเต้น ทำอย่างไรดีคะ ?
ทำอย่างไรดีคะ รู้สึกไม่ดีเลย เหมือนไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง เป็นคนที่ค่อนข้างแคร์สายตาคนรอบข้างมากเลยค่ะ
คิดเหมือนกันนะคะว่าอาจมาจากการเลี้ยงดูของทางบ้าน เพราะแม่เป็นคนที่จุกจิกมาก ต้องทำไปตามที่แม่วางเอาไว้
ทำอะไรผิดก็มักโดนตำหนิ จนเหมือนกลายเป็นปมที่ทำให้เป็นคนคิดมากค่ะ