มีอาการตื่นเต้นแล้วมือสั่นตลอด จนเสียบุคลิก แก้ยังไงดีคะ

อยากปรึกษาค่ะ จขกท.เป็นคนที่ตื่นเต้นง่ายมาก แล้วเวลาทำอะไรจะมือสั่นตลอดเวลา พยายามบังคับตัวเองแล้วแต่ก็ทำไมได้ จนมันเสียบุคลิกเลยค่ะ เวลาร้องเพลง ร้องเองก็พอฟังได้นะคะ แต่ถ้าให้มีคนมาตั้งใจฟังเรา จะเกิดอาการเสียงสั่น ใจเต้นเร็ว ตื่นเต้น ค่ะ เป็นบ่อยมาก เวลานำเสนอหน้าชั้นเรียนแล้วถือไมค์พูด พอมือสั่นเพื่อนจะหัวเราะ พอร้องเพลงเสียงก็สั่น หรือแม้กระทั่งตอนถักเปียให้รุ่นพี่ที่ไม่รู้จัก เรายังสั่นมากๆเลยค่ะ ทำไงดี อยากหาย ทุกวันนี้ใช้ชีวิตปกติดีค่ะ แต่พอมีเรื่องแบบที่ว่า ก็จะเกิดอาการเขินอาย ตื่นเต้น ใจเต้นแรงและสั่นตลอดเลย ช่วยหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่