ลุยฝนเมื่ออาทิตย์ก่อน โหมงานหนัก พักผ่อนน้อย ร่างกายเหมือนไม่สบาย หาหมอตรวจพบ ไข้หวัดใหญ่ แถมพ่วงความดันโลหิตสูง (170/100) ต้องอยู่ห่างลูกเมีย (ปกติจะอุ้มกล่อมนอนทุกคืน หอมแก้มทุกวัน) เพื่อป้องกันการแ

การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ลองมาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง!   1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายต้อง