น้ำหนักขึ้นจาก 46 เป็น 48 เลยค่ะ ทานอาหารก็เท่าเดิม แต่เลือกกินมากขึ้น เน้นผักกับโปรตีนค่ะ เคยอ่านกระทู้ของพี่ๆในนี้บอกว่ากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น น้ำหนักเลยขึ้น แต่เราเพิ่งเริ่มออกเอง กล้ามเนื้อจะเพิ่มได้หรอคะ อีกอย่างส่องกระจกก็เผละเหมือนเดิม ไม่ได้ดูเฟิร์มขึ้นเลย แต่อยากบอกว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก(เกี่ยวกันมั้ย??)ถ่ายเองทุกวัน ก่อนหน้านี้ต้องทานสมุนไพรตราใบแก้วช่วยวันเว้นวันเลยค่ะ สุดท้ายอยากถามว่าควรทำอย่างไรดีคะ ควรสู้ต่อไปใช่มั้ย

ปล.เราออกตามคลิปป้าจิล ที่คุณเมย์ ล็อกอิน mayking ทำอ่ะค่ะ

ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ