อายุ46แล้วค่ะ น้ำหนักเยอะอึดอัด อายุมากแล้วลดน้ำหนักไม่ค่อยลงเลย พักก่อนเคยเล่นแบด หยุดมาหลายเดือนแล้ว ไม่มีคู่เล่น
ตอนนี้หันมากระโดดเชือก ใช้speed rope ค่ะ กระโดดแขนแนบลำตัว ใช้แค่ข้อมือและใช้ปลายเท้าไม่ลงส้นตามวิธีที่ถูกเลยค่ะ
หัดเล่นอยู่ได้สองวัน เล่นในตัวบ้านนะคะ พื้นกระเบื้อง แต่สงสัยว่ากระโดดเท้าเปล่าทำไมมันสบายและคล่องตัวกว่าใส่รองเท้ากีฬา
เป็นเองคนเดียวหรือเปล่า หรือยังไงเราก็ควรใส่รองเท้า ขอบคุณค่ะ