ช่วงนี้สนใจทานข้าวโอ๊ตตอนเช้าครับ เห็นว่าให้พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำ มีไฟเบอร์สูง
แต่มื้อแรกแค่ลองผสมกับนมแล้วเอาไปอุ่น...เอิ่ม ! กินได้ไม่เยอะ มันพะอืดพะอม อาจด้วยความเคยชินกับข้าวมากกว่า

สมาชิกท่านใด มีสูตรทำข้าวโอ๊ตให้อร่อยๆ สับเปลี่ยนทานได้ทุกวันและดีต่อสุขภาพ รบกวนช่วยแชร์เป็นวิทยาทานหน่อยครับ


ปล.ผสมไปซะเยอะ แล้วมันก็พองตัว จนกินไม่หมด กะปริมาณไม่เป็นว่าควรผสมเท่าไหร่

ขอบคุณล่วงหน้าครับ