เล่นท่านี้อาทิตย์ละ 5 วัน วันละ 4 เซต เซตละ 30 เล่นมา 2 เดือนแล้วค่ะ (ใช้ดัมเบล 2.5 kg 1 อัน ยกอยู่ท่าเดียวนะคะ ไม่ได้บริหารต้นแขนด้านหน้าด้วย) แต่ท้องแขนมันยังย้วยอยู่เลย เวลาสะบัดมันยังแกว่งไป-มา ต้

เล่าก่อนว่า แม้ว่าส่วนตัวเราหนัก 48 สูง 157 ค่ะ มีเซลลูไลท์สะสมบ้าง ตามวัย  (อายุไปเลข 4 แล้ว ) บางวันก็จะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง ครั้งนึงก็จะประมาณ 40 นาที - 1 ชั่วโมง ก็ทำให้เราไม่ได้อ้วนมาก แต่