คงจะจำกันได้นะครับ ผมเข้ามาเริ่มถามเกี่ยวกับการลดความอ้วนครับตั้งแต่เดือน พย. ที่ผ่านมา จาก98ตอนนี้เหลือ90 กก.ครับ แล้วมันก็ไม่ลงอีกเลยตั้งแต่เดือน กค. อาจจะเพราะผมไม่ได้ออกกำลังกายด้วยครับ เพราะตอนนี้ ม.6 ติวๆเรียนๆ เลิกก็5ทุ่มกว่า กลับมาบ้านก็นอน เช้าก็ไปเรียน แต่คุมการกินเอาครับ น้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลงแล้วครับ แต่อยากลงกว่านี้อีกครับยังไม่สมส่วน
ผมสูง176 ซม.
ขอคำแนะนำหน่อยครับ