ปรกติวันเสาร์หรืออาทิตย์จะเป็นวันกินข้าวนอกบ้าน  ตระเวณเสาะหาร้านอร่อยยกบ้านไปกินกันทั้งสี่คนเป็นประจำ  วันอาทิตย์นี้ลูกสาวชวนไปกินกุ้งเผาที่บางปะอิน ไม่ได้ไปมาปีกว่าๆแล้ว นึกถึงกุ้งแม่น้ำตัวโตๆเผามากำลังดีมันกุ้งยังเยิ้มๆแล้วน้ำลายไหล ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทียมก็อร่อย ต้มยำอีก โอย..ร้านเจ้าประจำริมแม่น้ำเลยศูนย์ศิลปาชีพไปหน่อย อร่อยทุกอย่าง กลืนน้ำลายล่วงหน้ามาสองวันแล้ว

สูง 172 ซม. อยากมีน้ำหนักซักไม่เกิน 67-68 แต่ทำไม่ได้หรอกครับ  กินเก่ง น้ำหนักค่อยๆเพิ่มขึ้นทีละน้อย  สองเดือนที่ผ่านมาอยู่ที่ 69 นิดๆ  พยายามลดมื้อเย็น ดีที่สุดก็ลงไปที่ 68.8 ให้ดีใจได้วันเดียว เผลอกินเยอะเมื่อไรขึ้นไปเรื่อยๆทีละนิด  เมื่อเช้านี้ 70 กก.ละ จะกลับไปเหลือซัก 68 กก. คงเป็นเรื่องยากจริงๆ  

ยังไงก็ต้องพยายามกันหน่อย เช้านี้ตั้งใจออกปั่น 60 กม. เผาไขมันล่วงหน้า เตรียมตัวกินเต็มที่ ตื่นเช้าอากาศดีไม่มีเค้าฝน ก็ยกรถออกมาสูบยาง เติมน้ำใส่กระป๋อง พร้อมแล้ว