ผมไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าการยกแบบนี้จะมีผลกับ นน ผมสารภาพตรงๆ เพราะคิดว่าต้องวิ่ง ก่อนนั้นคิดว่าจะออกกำลังลด นน เริ่มปั่นจักรยาน ปั่นไปปั่นมา คิดว่ามันนั่งปั่น น่องโต พุงยังย้อย ไม่ได้เว้ย วิ่งดีกว่า ทุกวันนี้ก็ตั้งหน้าตั้งตาวิ่งอย่างเดียว แล้วกระโดดเชือก จักรยาน นานๆขี่ที ซื้อมาซะแพง แต่พอมาอ่านกระทู้ ที่ว่าลดกัน เขามีการยกดัมเบล เราก็คิดว่า ยกแบบนี้มันได้กล้ามชัดๆ เลยไม่เคยลอง นั่งยกกันเหรอครับ สลับซ้ายขวา แบบไหน แล้วมันช่วยให้ นน ลงแบบไหนครับ ขอความกระจ่าง ผม นน ยังไม่ลงเท่าไหร่ ขนาดพยายามตั้งหน้าตั้งตาวิ่งจนเจ็บเขาเแล้วครับ