คุมอาหาร(นับแคล) คาร์ดิโอ กับเล่นเวท มา 1 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 3 กิโล พุ่งยุบไปนิดหนึ่ง

ตอนแรกเข้าใจว่าขนมจีบกุ้งมันคงจะไขมันน้อย คาร์บไม่เยอะ โปรตีนพอควร ดูตามเว็บมีแคลอรี่ลูกละ 40

เลยกินบ่อยๆ มาก เช่น ตอนเช้าก็กินกินขนมจีบกุ้ง เซเว่น 2 ไม้(8 ลูก)  + นมถั่วเหลือง 1 กล่อง = 320 + 100 = 420
บางวันไปเดินห้างก็กินติ่มซำแทนข้าวกลางวันเลย (แต่ไม่กินพวกซาละเปา)

แต่มื้ออื่นๆ ก็กินอาหารอื่นๆ ด้วยนะ พยายามกินให้ครบทุกหมู่ แต่ชอบขนมจีบกุ้งเป็นพิเศษ


แต่มานั่งๆ อ่านในเว็บเห็นบางคนบอกว่ากินขนมจีบกุ้งไม่ดี ไขมันเยอะ บางที่ผสมมันหมู

เลยสงสัยว่าว่าช่วงลดน้ำหนัก ขนมจีบกุ้งเป็นอาหารที่โอเคไหม
เพราะคิดๆ อยู่เหมือนกันว่าถ้าไม่กินขนมจีบพุงจะยุบเร็วกว่านี้ไหม


ดูข้อมูลในเว็บต่างประเทศของติ๋มซำกุ้งมันบอกไว้อย่างงี้

Shrimp Dumplings (Dim Sum)
Serving Size: 1 pc, Calories: 40, Fat: 2g, Carbs: 4g, Protein: 2.5g