คือพี่ๆคะ คือหนูเต้นเล่นกับเพื่อนตามประสาเด็กแล้วจังหวะหมุนตัวแล้วขาพลิกจังหวะนั้นคือได้ยินเสียงป๊อกเหมือนเราหักนิ้ว พอได้ยินเสียงปุ้ปขาคือทรงตัวไม่ได้ปวดร้าวไปหมด ปวดบริเวรข้อเท้าบนตาตุ่ม แล้วก็หัวเข

มีเส้นหนึ่งที่ยาวตั้งแต่เท้าจนถึงหลัง รู้สึกว่ามันตึงมาก และเจ็บ ตรงฝ่าเท้า ถ้ายกนิ้วโป้งขึ้น เส้นก็จะปูดออกมาที่ฝ่าเท้าเลย ตรงขาหนีบ ถ้ากางขาออกก็จะเห็นเส้นตรงนี้ชัด ก้มแตะเท้าไม่ได้ แตะได้แค่เข่าด้ว

รบกวนสอบถามความเห็นผู้รู้ทุกๆท่านครับ ว่าระหว่าง swing plane  กับ sequence ในวงสวิงกอล์ฟ อย่างใหนมีความสำคัญมากกว่ากัน หรือมีผลกระทบต่อการ impact ,  club face  หรืออื่นๆ มากกว่ากันครับ

เส้นอัมพฤกษ์ เส้นนี้ อยู่ที่เหนือสะดือขึ้นไป ๑ นิ้วเศษ     เป็นเส้นเนื่องมาจากเส้นสุมนา สำหรับรับโลหิตจากเส้นสุมนาจ่ายไปตามอวัยวะตอนล่างทั่วไป มีขาและเท้า เป็นต้น      

เพิ่งเริ่มหัดเล่นกอล์ฟมาได้ 3 เดือน ช่วง 1-2 เดือนแรก ไม่มีอาการเจ็บที่ว่านะครับ เพราะยังสวิงไม่เต็มวง ได้แค่ half swing แต่..อาทิตย์ที่ผ่านมา ขึ้นเต็มวง หลังจาก half swing แล้วหมุนเอวด้านขวาและไหล่ซ้

การลงเท้าบนลู่วิ่งที่ถูกต้อง เราควรลงด้วยปลายเท้านิดนึง หรือ ควรลงด้วยกลางเท้าค่อนไปทางส้นเท้ากันแน่ครับ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขากระชับหน่ะครับ

https://www.youtube.com/watch?v=KDKTs3pmA1Y ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius) ............................................. สำหรับภาวะ 🔹นิ้วเท้าเก 🔹เท้าแบน 🔹รองช้ำ 🔹ปวดน่อง 🔹เจ็บจมูกเ