กระทู้แรกเลยหลังจากอ่านในห้องนี้มาพักใหญ่
อยากปรึกษาพี่ๆเรื่องการลดหุ่นอ่ะค่ะ
พอดีเป็นคนพุงใหญ่มากกกก แบบ นั่งแล้วไม่เป็นชั้นเลยคือมันกลมยื้นออกมา

ตอนนี้อายุ 25 แล้ว เพศหญิง แต่ไม่ใช้ผู้หญิงนะคะคือเป็นทอม (ไม่ใช่ทอมเก็กแอ๊บแมนไรแบบนั้น ตัดผมสั้นธรรมดาใส่เสื้อผ้าผู้ชาย รัดหน้าอก พูดคะปกติ มีแฟนผู้หญฺิง)

คือสมัยเรียนมหาลัย เป็นคนดื่มเบียร์เยอะมาก ไม่ได้สนใจหุ่นเท่าไหร่
แต่พอเริ่มทำงานรุ้สึกว่าความคิดเปลี่ยนไป อยากจะใส่เสื้อผ้าแล้วดูดี
พยายามอ่านและศึกษาเกี่ยวกับการลดความอ้วนต่างๆในพันทิปมาพอสมควร

แต่ ที่เป็นปัญหาคือ อยากลดความอ้วน (สูง 165 หนัก 65 หัวเล็กตัวใหญ่ พุงยื่น)
แต่ไม่อยากมีเอว อยากตัวหนาๆ คืออยากหุ่นให้ใกล้เคียงผู้ชาย ดูบึกบึนหน่อยไม่อยากผอมแห้ง (แต่ไม่อยากฉีดฮอโมนค่ะกลัวผลสุขภาพระยะยาว)
ควรจะทำอย่างไรดีคะ เพราะกระทู้ที่อ่านๆมาก็จะมีฟิตกล้ามแบบผู้ชาย กับหุ่นเพียวแบบหญิง มันช่างงกล่ำกึ่งจริงๆ
หรือใครมีท่าเล่นเวทมาแบ่งปันก็ได้นะคะ

เป้าหมายคือ อยากลดพุงยื่นๆ แขน ขา สมส่วน มีกล้ามเนื้อ ไหล่กว้างนึดนึงก็ดี เพราอ้วนแล้วแขนขาลีบ ไม่บาลานซ์กับตัวเลยค่ะ
อีกอย่างนึงที่เป็นปัญหาก็คือ เราทำงานโรงแรม ต้องกินข้าวที่โรงแรม (เพื่อความประหยัดเงินเดือน) มันเลยควบคุมการกินได้ค่อนข้างยาก
และต้องนั่งหน้าคอมแทบทั้งวัน ไม่ค่อยได้ขยับตัว
อยากจะตื่นมาวิ่งตอนเช้า (เห็นเค้าบอกว่าเป็นเวลาที่ลดน้ำหนักได้ดี)แต่เราต้องเข้างาน 8 โมง (อาบน้ำแต่งตัวเดินทางออกจากหอประมาณ 1 ชม) ตอนเย็นก็ไปยิมกับแฟนบ้างบางวัน ใครมีวิธีจัดการเวลามาแนะนำด้วยก็ดีมากเลยค่ะ (กลัววิ่งเสร็จใหม่ๆแล้วต้องรีบอาบน้ำไปทำงานร่างกายจะช็อครึป่าว)


ขอความกรุณาด้วยค่ะ หาอ่านหลายกระทู้แล้วมันก็ยังไม่ตรงจุดที่จะออกกำลังกายสำหรับเพศอย่างเราจริงๆ อย่าพึ่งมองว่ามันเป็นเรื่องตลกนะคะ
ขอบคุณค่ะ