จากระทู้ห้อง ศุภฯ

http://ppantip.com/topic/30836224

1.****** มีหลายคนแนะนำให้ถอดรองเท้าวิ่ง *******

ก็เลยสงสัย ถ้ามันดีจริงๆ ทำไมไม่ถอดกันหมดครับ

ถ้า ถนนหรือที่วิ่งไม่มีเศษไม้ หรือหิน

2.****** การวิ่งบนเครื่องวิ่ง กับ วิ่งบนถนน หรือทางวิ่ง แบบไหนมีประโยชน์ มากกว่ากัน เพราะอะไรครับ *******

A :การวิ่งบนลู่วิ่ง เป็นเพียวการประคองตัว แล้วกระโดด

B: แต่การวิ่งบนถนนหรือทาง ต้องออกกำลังผลักไปด้านหน้า และประคองตัว

ถ้า B มีประสิทธิภาพมากกว่า เราก็น่าจะชวนกันมาวิ่งข้างนอก จริงไหมครับ

*ขอแทกห้องหว้ากอ เพราะเห็นว่าเกียวกับ วิดยา ทั้ง ฟิสิก และชีวะ