คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เราเป็น ถึงขั้นนอนไม่หลับ แขนยกไม่ขึ้น ตึงขมับ ทรมานมาก ไปหาหมอทำกายภาพ ใช้เข็มสะกิดช่วย. ก็ดีขึ้น
ตอนนี้หันมาออกกำลังกายจริงจัง วิ่ง ขี่จักรยาน วันละ 1-2 ชั่วโมง กล้ามเนื้อเราจะแข็งแรงขึ้น ไม่ปวดแล้ว. แถมระบบอื่นๆก็ดีขึ้น เช่น ระบบขับถ่าย ไม่ท้องผูก
ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เป็นหวัด. ช่วยระบายความเครียดที่สะสมระหว่างวันด้วย
ตอนนี้หันมาออกกำลังกายจริงจัง วิ่ง ขี่จักรยาน วันละ 1-2 ชั่วโมง กล้ามเนื้อเราจะแข็งแรงขึ้น ไม่ปวดแล้ว. แถมระบบอื่นๆก็ดีขึ้น เช่น ระบบขับถ่าย ไม่ท้องผูก
ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เป็นหวัด. ช่วยระบายความเครียดที่สะสมระหว่างวันด้วย
แสดงความคิดเห็น
อาการยอดฮิตของคนออฟฟิศ
ค่ะ มีใครปวดเหมือนเราบ้าง เราปวดอย่างหนักตั้งแต่ครั้งแรกที่นั่งนานๆ ปวดมาหลายวันแล้วค่ะไม่หายสักทีนวดยาก็แล้วก็ไม่หาย เปลี่ยนการนั่งก็แล้วก็ไม่หาย หรือว่าเรามีปัญหาทางกระดูและกล้ามเนื้อบริเวญนั้น ใครมีวิธีบ้างค่ะ นั่งทำงานทุกวัน จะมีโอกาศหายไหมกลัวมันจะหนักสะสมขึ้นเรื่อยๆ