ปกติแพ้อากาศหายใจได้รูเดียว อีกรูลมแผ่ว สลับกันซ้ายขวา

ฝึกวิ่งมา 2 สัปดาห์ครับ วันละ 4-5 กม ตอนเย็น วิ่งไปเดินไป ยังไม่อึดยังไม่เก่ง

แต่วันไหน แพ้อากาศเยอะหายใจได้รูเดียว อีกข้างตันสนิท รู้สึกวิ่งได้ไม่อึดเลยเมื่อยเหนื่อยเร็ว
จะหายใจทางปาก บางท่านว่าห้ามไม่ควร

เลยอยากปรึกษา ทุกท่านครับ ว่ามีใครแพ้อากาศแล่วมีปัญหากับการวิ่งไหมครับ