ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ ทานอาหารอย่างไรดีคะ

ตอนนี้ที่ทานอยู่นะคะ เช้า ทานข้าวเช้า น้ำเต้าหู้ กลางวัน ทานข้าว และผลไม้ เย็น ทานข้าว และ ผลไม้ ก่อนนอน นม 1 กล่อง

ระหว่างวันอาจจะมีขนมบ้าง นิดหน่อยคะ

อยากถามว่า ทานข้าวทั้ง 3 มื้อ เยอะไปหรือเปล่าคะ แต่ละมื้อทานไม่มากนะคะ แต่จะทานทุกมื้อเลยคะ ควรลดลงมั้ยคะ