เห็นน้าๆ หลายคนลดกันไปหลายกิโล มาเล่าสู่กันฟังดีกว่าค่ะ

อายุเท่าไหร่ ปั่นมานานเท่าไหร่แล้ว  ปั่นวันละกี่กิโล av เท่าไหร่
น้ำหนักเริ่มต้น  น้ำหนักปัจจุบัน  คุมอาหารด้วยรึเปล่า  ออกกำลังอย่างอื่นด้วยหรือปั่นอย่างเดียว

ของเราอายุ 34  ปั่นมาสองเดือน วันละ10-20 กิโล แล้วแต่ฝนตก   av ไม่เกิน20  อิอื

น้ำหนักเริ่มต้น 57 ตอนนี้ 54  อาหารปกติ แต่ข้าวเย็นเป็นนมถั่วเหลือง
เล่นเวทกะวิ่งบ้าง สลับๆกันไป  น้ำหนักไม่ค่อยลง แต่ตัวเล็กลง ร่างกายแข็งแรงขึ้น ป่วยน้อยลง

ส่วนใครน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็มาแชร์กันได้ จะได้ไม่ทำตาม 55