สวัสดีครับนักปั่นทุกท่าน พอดีผมเพิ่งออก Jamis Trail X650 มาครับ โดยหลักๆแล้วเพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักครับ ผมสูง 185 หนัก 110 กิโลกรัม แล้วเมื่อเช้านี้ได้เริ่มปั่นในหมู่บ้านเป็นวันแรกครับ โดยไมล์จักรยานผมวัดค่าได้ดังนี้
1. ระยะเวลาปั่น 30 นาที
2. ระยะทาง 7.91 กม
3. AV 15.8
4. CO2 1.18
5. CAL 77
ผมอยากสอบถามว่า ด้วยการที่ผมไม่ได้ออกกำลังกายอย่างจริงจังเลยมาเป็นเวลากว่า 15 ปี ผมเริ่มต้นด้วย stat ขนาดนี้พอไหมครับ หรือต้องปั่นนานขึ้น + AV มากขึ้นครับ (แล้วควรอยู่ที่เท่าใดดี) ส่วนตัวแล้วความรู้สึกผมรู้สึกเหนื่อยพอสมควรครับ ปั่นเสร็จเดินขึ้นบันไดแล้วรู้สึกขาหนักๆเลยครับ
ป.ล. หมู่บ้านที่ผมปั่นมีลูกระนาดอยู่พอสมควรทำให้ไม่สามารถรักษารอบขาให้คงที่ได้นาน ผมควรหาที่ปั่นที่อื่นหรือไม่ครับ แต่ข้อดีของหมู่บ้านนี้คือรอบนึงประมาณเกือบสองกิโลแล้วรถน้อยครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ