ตอนนี้ผมหนัก110-111 อายุ18 สูง172 ครับ ไม่ได้คุมอาหารแต่ลดมื้อจากสามเป็นทานข้าววันละสองมื้อ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดมา 6 กิโล เหลือ104.5 ผมพึ่งไปหาหมอมาหมอบอกให้ลดน้ำหนักต่อแต่ให้เพิ่มเรื่องของโปรตีนเพราะผมได้รับโปรตีนต่อวันค่อนข้างน้อย ผมเลยลองสั่งตัว Soy protein isolate ของ MATELL มาทานดู อยากรู้ว่ามันช่วยเพิ่มกล้ามเหมือนเวย์ได้มั้ยครับ ใครเคยทานแล้วเห็นผลหรือไม่เห็นผลยังไงช่วยมาแลกเปลี่ยนความคิดกันหน่อยฮะ