เราเป็นคนที่แขนลีบมากกค่ะ เมื่อเทียบกับสัดส่วนของร่างกาย ใส่เสื้อผ้าเปลือยไหล่ไม่ได้เลยเพราะจะดูตลกมาก
พยายามทานให้เยอะขึ้นให้อ้วน แต่มันก็ไปลงส่วนอื่นซะหมด แขนเราไม่ใหญ่ขึ้นเลย
จึงอยากจะขอคำแนะนำท่าในการยกเวทค่ะ ว่าควรยกท่าไหน ยกกี่โล แล้วดดัมเบลนี้ไปซื้อได้ที่ไหนคะ?
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงหัวใหล่และต้นแขนค่ะ

ขอบคุณทุกความคิดเห็นล่วงหน้านะคะ