เพิ่งเป็นเมื่อเช้านี้เอง รู้สึกตอนวิ่งออกกำลังกาย เป็นเฉพาะข้างซ้าย

ตอนแรกนึกว่ารองเท้ารัดไป ก็ขยับคลายก็ไม่หาย
เจ็บไม่มากนะครับ พอฝืนวิ่งไปจนครบ 4 กม.ได้

ทุกอย่างเหมือนเดิม  รองเท้า ถุงเท้า  การยืดเหยียดก่อนวิ่ง


ตอนนี้ใส่รองเท้าทำงานก็รู้สึกเจ็บๆเหมือนกัน

เลยลองถอดรองเท้า แล้วกดบริเวณนั้น ก็รู้สึกเจ็บนิดๆ ไม่มากเท่าใส่รองเท้า
คงจะเป็นที่เอ็นหรือกล้ามเนื้ออักเสบเล็กน้อยมั้งครับ

เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองใส่รองเท้าแตะมาทำงาน เผื่อจะดีได้ และ อาจหายไวขึ้น เพราะไม่มีรองเท้าคอยกดบริเวณนั้น



ไม่รู้วันอาทิตย์ จะวิ่งมินิมาราธอน ได้ตลอดไหม  แต่ยังไงก็ต้องไปให้ได้  สนามที่สองในชีวิต
แต่ถ้าเจ็บมากก็จะไม่ฝืน  
รอลุ้นดูครับ