สอนการจับความรู้สึกทีครับ

อยากสอบถามพี่ๆที่เล่นกล้ามอยู่ ว่าพี่ๆเริ่มต้นจับความรู้สึกของกล้ามแต่หล่ะส่วนยังไงครับ คือตอนนี้ผมเล่นมาได้1เดือนแล้ว แต่ผมว่าผมยังจับความรู้สึกไม่ค่อยได้ แต่อย่าง กล้ามไบเซ็ปอันนั้น พอจับ ได้ ผมจับโดยการเวลาเล่น ผมจะเกร็งแขนตลอดเวลาการเล่น(เหมือนทรมานทั้งแขนยังไงไม่รู้) ประมาณว่าเบ่งกล้ามตลอดเวลาการเล่น ส่วนในส่วนอื่นผมไม่แน่ใจว่ารู้สึกจริงรึเปล่า  พี่ๆช่วยแนะนำทริคง่ายๆในการจับความรู้สึกทีนะครับ เห็นบางคนบอกว่าให้หลับตาแล้วยก หรือไม่ก็เอานิ้วจิ้มส่วนนั้นๆแล้วยก 2อย่างที่ว่ามานี่ยังไม่ได้ลองเลยสักอย่าง อยากถามความเห็นของพี่ๆทีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่