เมื่อก่อนผมเล่นอกคู่กับแขนหน้า จนกระทั่งมีเทรนเนอร์ที่เบ่นฟิตเนสเดียวกันบอกว่า ต้องเป็นอกกับแขนหลัง และหลังกับแขนหน้า
ผมดูคลิปสอนเล่นกล้ามในยูทูป ส่วนมากก็บอกแบบนั้น ก็เลยทำตามนั้น
แต่เวลาเล่นอกเสร็จ ผมไม่เหลือแรงไปเล่นแขนหลังเลย ล้าไปหมด เป็นแบบนี้ทุกครั้ง เหมือนการเล่นอกมันใช้กล้ามเนื้อแขนหลังไปด้วยส่วนนึงแล้ว
เทียบกับตอนเล่นอกคู่กับแขนหน้า ผมยังยกแขนหน้าได้สบายหลังเล่นอก

มันจำเป็นต้องจับคู่แบบกูรูบอกไหม กล้ามเนื้ออกกับแขนหลัง มันเสริมกันใช่ไหม จึงต้องเล่นวันเดียวกัน