หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเชร์เมนูมื้อดึก คนลดน้ำหนักกันครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เมื่อกี้ผมไปยืนๆเลือกของที่ เซเว่น เจอเมนูนี้ครับผมว่า okเลย
ปลาประป๋องซีเลค 1 กระป๋อง 180kcal โปรตีน 22g ไขมัน3กรัม กินกับไข่ต้ม สองฟอง กินเฉพาะไข่ขาว อิ่มเลยครับ ส่วนตัวรับได้ ไม่น่าจะอ้วน
เพื่อนๆกินอะไรมื้อดึกกันครับเวลาหิวๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังลดน้ำหนัก หิวตอนดึก กินไรดีค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ควรกินอะไรดีค่ะ กินแล้วนอนได้เลยไหม หรือต้องรออีก? ดึก ความหมายของดิฉันคือ ประมาณ 3ทุ่ม 4ทุ่มนะค่ะ ปัญหานี่ ดิฉันแก้โดยการ กิน ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว2แผ่นกับนมดีน่าน้ำตาลน้อย 1 กล่อง ก่
สมาชิกหมายเลข 775156
ของในเซเว่น 7-11 มีอะไรบ้างที่กินได้ตอนกลางคืนแล้วไม่อ้วน.?
คือเป็นคนกินจุมากค่ะ จาก นน48 ตอน 58 อ่ะค่ะ คือตอนนี้อยากลดมาก ใครมีอะไรแนะนำบ้าง ขอบคุณค่ะ.
สมาชิกหมายเลข 3405116
หิวตอนกลางคืนแต่ไม่อยากอ้วนทำไงดี
ช่วงนี้กำลังไดเอ็ท+ลดน้ำตาลกับแคลลอรี่ จะกินอะไรดีครับเพระาตอนกลางวันมันไม่ค่อยหิว แต่พอตอนกลางคืนเท่านั้นแหละ หูยเล่นคอมที ทรมานน อยากจะแว้นไป 7 ถ้ามันอดใจไม่ไหวจะกินอะไรดีครับ ที่แคลลอรี่กับน้ำตาลน้
สมาชิกหมายเลข 748857
หิวตอนดึกๆ ควรกินอะไรดีที่ไม่อ้วนค้ะ
ตามกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้หิวแสนหิว แต่กลัวกินข้าวละอ้วน
สมาชิกหมายเลข 3449217
ดึกๆดื่นๆ จู่ๆทะลึ่งมาหิวกลางดึก รับประทานอะไรดีถึงจะไม่อ้วนครับ ???
ปกติจขกท.จะไม่กินข้าวตอนดึกๆดื่นๆ หลัง3ทุ่มก็จะไม่ค่อยกินอะไรหนักๆเท่าไร สมมุติถ้าจะกินข้่าวเย็นก็กินตอนเวลาซัก6โมงเย็น-1ทุ่มไปเลย แต่ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยกินเท่าไร แต่วันดีคืนดีก็เกิดทะลึ่งหิวกลางดึกก็ม
yassemo
การสร้างกล้ามเนื้อและการลีนไขมัน
ช่วงนี้ผมกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อครับ bulkทานวันละ 2600-2900kcal tdee2500 ทานโปรตีน100-110กรัม คาร์บ 2-3ร้อยกรัม อยากได้หุ่นที่มีกล้ามเนื้อฟูชัดไม่แห้งใส่เสื้อผ้าแล้วดูดี ควรจะเพิ่มยังไงครับแล้ว สังเกตุยั
สมาชิกหมายเลข 8122335
ประโยชน์ของ ฝรั่ง ผลไม้หน้าฝน หาซื้อง่าย วิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ประโยชน์ของฝรั่ง สรรพคุณของฝรั่ง ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิดเลยทีเดียว โดย
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ห่อหมกทูน่ากระป๋อง อาหารของเด็กหอ ในไมโครเวฟ
วัตถุดิบห่อหมกทูน่ากระป๋อง ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (125 กรัม) น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องแกงเผ็ด ¼ ถ้วยตวง น้ำปลา 3 ช
weiweija
กินเนย เพื่อลดความอ้วน และขับถ่ายคล่อง ?!?
อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >
สมาชิกหมายเลข 2798239
มีบ้านไหนมีผู้ป่วยมะเร็งบ้างคะ
พอดีญาติๆ ของเรากำลังรักษาอยู่ค่ะ ตอนนี้หมอแนะนำให้ทานโปรตีนเยอะๆ ไข่ขาววันละ 8 - 10 ฟอง ฟื้นฟูร่างกาย แต่ญาติก็ทานไม่ไหว ยัดไข่ไม่ลงแล้ว ตอนนี้เลยจะมองหาโปรตีนพืช ทานเข้าไปน่าจะปลอดภัยใช่ไหมคะ อยากรู
สมาชิกหมายเลข 8416573
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 69
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเชร์เมนูมื้อดึก คนลดน้ำหนักกันครับ
ปลาประป๋องซีเลค 1 กระป๋อง 180kcal โปรตีน 22g ไขมัน3กรัม กินกับไข่ต้ม สองฟอง กินเฉพาะไข่ขาว อิ่มเลยครับ ส่วนตัวรับได้ ไม่น่าจะอ้วน
เพื่อนๆกินอะไรมื้อดึกกันครับเวลาหิวๆ