คือตอนนี้อายุ 37 คะ แล้วเรื่องปวดคอที่แบบ ตึงแข็ง เป็นๆ หายๆ มาหลายๆ ปี อาจจะสักเกือบสิบปี คิดว่าน่าจะหลักๆ คือนั่งกะคอม notebook วันนึงหลายๆ ชม คะ บางปีเราปวดสะโพก เนื่องจากชอบนั่งลง นน ที่ข้างซ้าย ปวดเป็นๆ หายๆ นับปี จนเปลี่ยนท่านั่ง ก็หายในที่สุดคะ โดยไม่ต้องกินยา
บางทีขับรถ และชอบนั่งหลังงอๆ ก็ปวดแบบเป็นๆ หายๆ นับปีเหมือนกัน เลยพยามนั่งหลังตรงๆ จากนั้นก็ค่อยๆ ดีขึ้นและหาย
แล้วช่วง 2 อาทิดนี้ เราเลยลองทำโยคะ (จริงๆ ปวดคอตั้งแต่เดือนนึงมาแล้ว ก่อนทำโยคะ บางวันปวดน้อย บางวันปวดมาก โดยไม่เคยกินยาแก้ปวด หรือยาคลายกล้ามเนื้ออะไรเลย) แต่สงสัย ก้ม เงย มากไปในระหว่างทำโยคะ ก็เลยทำให้อาการยังปวดอยู่ ไปหาหมอประกันสังคม หัวเฉียวห้าวันก่อนให้ยามา บอกว่า กินเฉพาะตอนปวดก็ดีขึ้นคะ
หมอบอกว่า อย่าไปก้ม เงย หรือเกร็งคอมากไป บอกว่าทำโยคะได้ แต่เบาๆ และอย่าไปแช่หน้าคอมนานๆ ให้แบบ เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ไม่งั้นอาการ office ซินโดรมนี้ก็จะไม่หายขาด จะเป็นๆ หายๆ อย่างนี้แหละไปตลอด
เราเลยมาคิดๆ ว่า อย่างนี้ เราควรทำ mri คอ หลัง ไหล่ สะบัก ไหมคะ จำเป็นไหมคะ หรือไม่ได้จำเป็น แล้วอย่างพวก เตียง hang up หรือที่สวมปลอกคอแบบนิ่ม แข็ง ต้องซื้อไหมคะ
http://kalasincity.olxthailand.com/hang-up-20-56-iid-441243641
ทางหัวเฉียว ไม่มี mri เลยไม่ได้แนะนำอะไรมาก บอกให้กินยาเฉยๆ
แต่เราดูในเวบนี้ ท่าทางคนเป็นกันเยอะ ที่ว่า ข้อที่ 4 5 6 เสื่อม บลาๆๆ
http://www.bikeloves.com/board_qa/show_thread.php?qID=9832
ตอนนี้เราจะพยายามไม่ทำโยคะ โดยการก้ม เงย หรือ
วคอ อีกเลยคะ
และกำลังคิดว่า จะสมัครว่ายน้ำดีไหม แต่แบบไม่ค่อยชอบน้ำคลอรีนน่ะคะ เลยกำลังสองจิตสองใจว่าการว่ายน้ำนั้น มันช่วยหายปวดคอไหม
รบกวนแนะนำว่า
1. อาการแบบเราควรทำ mri ดีไหม หรือแบบว่า แค่กินยาก็พอแล้ว ให้หายเหมือนแต่ก่อนที่เราเคยปวดตรงนั้นตรงนี้เป็นๆ หายๆ มานับปี แล้วพอเปลี่ยนท่านั่ง ท่าต่างๆ อาการก็ค่อยๆ ดีขึ้นและหายไปเอง
2. ควรซื้อเตียง hang up ไหม รวมถึงปลอกคอแบบนิ่ม แข็ง ไว้ใส่อยู่บ้าน
3. ควรว่ายน้ำดีไหม และโยคะละ อันไหนจะช่วยเรื่องปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดสะบัก ได้ดีกว่ากันคะ
4. mri ที่ไหนถูกที่สุดคะ ราคาเท่าไร ตอนนี้ได้มาที่นึง 8000 ต่อหนึ่งจุดคะ ถ้ามีฉีดสีด้วยเพิ่มสามพันคะ ราคา ok ไหมคะ น่าจะเท่ากะ จุฬาไหมคะ เพราะที่นี่ไม่ต้องรอคิวคะ
thx u mak ka
เราเป็นคนที่ปวดต้นคอด้านหลัง เป็นๆ หายๆ มานานมากๆ หลายๆๆ ปี บางทีก็สลับกับปวดหลัง สะบัก ควรไปทำ mri ไหม ราคาที่ไหนถูกสุด
บางทีขับรถ และชอบนั่งหลังงอๆ ก็ปวดแบบเป็นๆ หายๆ นับปีเหมือนกัน เลยพยามนั่งหลังตรงๆ จากนั้นก็ค่อยๆ ดีขึ้นและหาย
แล้วช่วง 2 อาทิดนี้ เราเลยลองทำโยคะ (จริงๆ ปวดคอตั้งแต่เดือนนึงมาแล้ว ก่อนทำโยคะ บางวันปวดน้อย บางวันปวดมาก โดยไม่เคยกินยาแก้ปวด หรือยาคลายกล้ามเนื้ออะไรเลย) แต่สงสัย ก้ม เงย มากไปในระหว่างทำโยคะ ก็เลยทำให้อาการยังปวดอยู่ ไปหาหมอประกันสังคม หัวเฉียวห้าวันก่อนให้ยามา บอกว่า กินเฉพาะตอนปวดก็ดีขึ้นคะ
หมอบอกว่า อย่าไปก้ม เงย หรือเกร็งคอมากไป บอกว่าทำโยคะได้ แต่เบาๆ และอย่าไปแช่หน้าคอมนานๆ ให้แบบ เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ไม่งั้นอาการ office ซินโดรมนี้ก็จะไม่หายขาด จะเป็นๆ หายๆ อย่างนี้แหละไปตลอด
เราเลยมาคิดๆ ว่า อย่างนี้ เราควรทำ mri คอ หลัง ไหล่ สะบัก ไหมคะ จำเป็นไหมคะ หรือไม่ได้จำเป็น แล้วอย่างพวก เตียง hang up หรือที่สวมปลอกคอแบบนิ่ม แข็ง ต้องซื้อไหมคะ
http://kalasincity.olxthailand.com/hang-up-20-56-iid-441243641
ทางหัวเฉียว ไม่มี mri เลยไม่ได้แนะนำอะไรมาก บอกให้กินยาเฉยๆ
แต่เราดูในเวบนี้ ท่าทางคนเป็นกันเยอะ ที่ว่า ข้อที่ 4 5 6 เสื่อม บลาๆๆ
http://www.bikeloves.com/board_qa/show_thread.php?qID=9832
ตอนนี้เราจะพยายามไม่ทำโยคะ โดยการก้ม เงย หรือ
และกำลังคิดว่า จะสมัครว่ายน้ำดีไหม แต่แบบไม่ค่อยชอบน้ำคลอรีนน่ะคะ เลยกำลังสองจิตสองใจว่าการว่ายน้ำนั้น มันช่วยหายปวดคอไหม
รบกวนแนะนำว่า
1. อาการแบบเราควรทำ mri ดีไหม หรือแบบว่า แค่กินยาก็พอแล้ว ให้หายเหมือนแต่ก่อนที่เราเคยปวดตรงนั้นตรงนี้เป็นๆ หายๆ มานับปี แล้วพอเปลี่ยนท่านั่ง ท่าต่างๆ อาการก็ค่อยๆ ดีขึ้นและหายไปเอง
2. ควรซื้อเตียง hang up ไหม รวมถึงปลอกคอแบบนิ่ม แข็ง ไว้ใส่อยู่บ้าน
3. ควรว่ายน้ำดีไหม และโยคะละ อันไหนจะช่วยเรื่องปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดสะบัก ได้ดีกว่ากันคะ
4. mri ที่ไหนถูกที่สุดคะ ราคาเท่าไร ตอนนี้ได้มาที่นึง 8000 ต่อหนึ่งจุดคะ ถ้ามีฉีดสีด้วยเพิ่มสามพันคะ ราคา ok ไหมคะ น่าจะเท่ากะ จุฬาไหมคะ เพราะที่นี่ไม่ต้องรอคิวคะ
thx u mak ka