ตึงไหล่ ตึงคอ ปวดสะบัก ปวดเรื้อรังมานานหลายปี จะทำอย่างไรดี

ปวดสะบัก ปวดมานานนับ 10 ปี นวดมามาก จัดกระดูก ฝังเข็ม ก็แค่บรรเทา เดี๋ยวก็เป็นอีก  เวลานวดจะทนเจ็บปวดเพราะคิดว่าอดทนให้หมอนวดจะได้ทุเลา หมอนวดจนฟกช้ำเลยก็มี  ....บางครั้งปวดจนขึ้นหัวปวดเบ้าตา   รู้สึกตึงไหล่ตึงคอ  ท้องแข็งมาก ต้องนวดต้องทุบกันเลยทีเดียว พอนวดพอทุบก็ดีขึ้น กินยาลม ดมยาดม ประมาณนี้ ประจำเลยค่ะ  มีใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ เป็นเพราะอะไร ก็ไม่ทราบ ตรวจสุขภาพก็ไม่ได้เป็นโรคอะไร  แต่เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย เวลาปวดมากๆ มีเล่นโยคะบ้าง  ..... มีพี่ๆ เพื่อนๆ แนะนำให้ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน ใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ ทรมานมาก รำคาญด้วย
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
1. ออฟฟิคซินโดรม

2. กระดูกทับเส้นประสาทส่วนใดส่วนหนึ่ง  ต้องเอ็กซเรย์หรือสแกนดู  จะได้รู้ว่าใช่หรือไม่ใช่

โง่มากที่ไม่ยอมตรวจว่าสาเหตุเกิดจากอะไรแน่  ที่กล้าพูดแบบนี้เพราะเคยทำแบบคุณมาก่อน

แต่ไม่ว่าเกิดจากอะไร  การออกกำลังกายที่เหมาะสมคือยาที่ดีที่สุด

คุณจะหาเงินหาเกียรติยศมาได้มากมายเท่าไหร่ก็ไร้ค่า  ถ้าคุณต้องทรมานกับโรคภัยไข้เจ็บ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 86
เป็นมานานขนาดนี้แถมรักษามาสารพัดวิธีแล้วยังไม่ดีขึ้น เราว่าต้องไปทำ X-ray และ Mri เพื่อแสกนระบบประสาทและกระดูกสันหลังแล้วล่ะค่ะ อย่างเพื่อนเรามันมีอาการปวดเรื้อรังแบบนี้แหละ เลยไปหาหมอที่รพ.เอส กว่าจะรู้ตัวก็หมอนรองกระดูกก็ปลิ้นออกมาเกือบ25%ละ เพื่อนเรามันบอกว่าคนเป็นโรคกระดูกคอเสื่อมไม่รู้ตัวมีเยอะมาก แรกเริ่มก็มีอาการมาจากออฟฟิศซินโดรมนี่แหละ แต่พอไม่ได้รับการรักษาที่ตรงจุด จากออฟฟิศซินโดรมก็ลามมากระดูกคอเสื่อม พอกระดูกคอเสื่อมแล้วยังทำกิจกรรมที่ส่งผลต่อระบบประสาทและกระดูกส่วนคออีก ก็ลามไปเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ ซึ่งอาการหลักๆที่พบได้ 2 แบบคือ
1. อาการปวดบริเวณท้ายทอย อาจเกิดจากหมอนกระดูกคอบวมออกมาระคายเคืองเส้นประสาท หรือมีเส้นประสาทคอส่วนบนโดนกดทับ
2. อาการปวด ชา ร้าวลง บ่า ไหล่ แขนและมือ เกิดจากหมอนรองคอกดทับเส้นประสาท หรือมีกระดูกคอทรุด ทำให้เส้นประสาทโดนกดทับ ก็ลองเทียบเคียงอาการดูนะคะ สังเกตตัวเองให้ละเอียดนอกจากอาการปวดแล้ว ยังมีอาการแปลกๆแบบไหนร่วมด้วยหรือเปล่า อย่าปล่อยไว้นานมากไปกว่านี้เลยค่ะ เดี๋ยวยิ่งรักษายากเข้าไปใหญ่
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่