ออฟฟิศซินโดรมสามารถต่อยอดไปหมอนรองกระดูกทับเส้นได้นะ ถ้าเป็นนานเกิน2-3วีคอะ ยิ่งถ้ามีอาการปวดที่หลัง เอว เพิ่มมาอีก ไปฟอลโล่วอัพอาการกับหมอหน่อยก็ดีค่ะ 3เดือนที่แล้วยังไม่เป็น 3เดือนต่อมาอาจจะเป็นก็ได้ อยู่ที่วิธีการใช้ชีวิตทั้งนั้นเลย ที่เป็นปัจจัยทำให้กระดูก เส้นประสาทเรามีปัญหา อันนี้อ่านเจอมา เอามาฝาก เค้าเขียนถึงอาการเสี่ยง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่ต่อยอดมาจากออฟฟิศซินโดรม https://www.s-spinehospital.com/main/office-syndrome/ ส่วนที่เหลือคือต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต ต้องเลิกยกของหนัก ถ้าเป็นไปได้เรียกคนอื่นมาช่วยเอาค่ะ ทำงานบงงานบ้านก็อย่าก้มๆเงยๆมาก นั่งทำงานหน้าคอมก็ต้องลุกไปสูดอากาศหน่อย อย่านั่งนานเกิน เรานี่ลุกทุกชม.เลย ให้ร่างกายมันได้เปลี่ยนท่า อ้อ คุมอาหารด้วยก็ดีค่ะ เพราะน้ำหนักเกินก็เป็นหนึ่งในปัจจัยการเป็นโรคนี้