ฟิตเนส ไม่สะดวก ครับ

จากที่ลองหาข้อมูลส่วนใหญ่แนะนำ ดัมเบล  ที่นอนยก แต่ส่วนตัวว่ามันออกแล้วไม่สนุกทำ ยาก

เลยสนใจโฮมยิมที่ดูไว้ ราคา 14000 บาท ก็ไม่แพงจนเกินไป

ถ้ากระดูกสันหลังคด ตั้งแต่เกิดสามารถออกกำลังแบบนี้ได้หรือเปล่า แต่ส่วนตัวเคยผ่านทหารมาแล้วคิดว่าไม่น่ามีปัญหาอะไร

ไม่มีอาการปวดหลังหรืออะไร ตอนนี้อายุ 35 แล้วครับ ลงพุง แต่ไม่อ้วน เลยอยากเฟิร์มหุ่น และ เพื่อนสุขภาพแข็งแรง