ช่วงเดือนก่อนหน้าก็ยกได้เยอะครับ 45 lbครบตามจำนวนเซ็ต เล่นไปเล่นมา ยกได้ไม่ได้น้ำหนักเท่าเดิมครับต้อง drop หมดแรงง่ายมาก
อาหารก็ทานเหมือนๆกันครับ ไม่แน่ใจว่าเล่นผิดหรือต้องทานไรเพิ่มเป็นพิเศษเปล่า ไม่ค่อยฟิตเลยครับ