หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเพื่อนๆนักปั่นครับ เพื่อนๆเล่นกีฬาอะไรบ้างนอกจากปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
กีฬา
จักรยาน
ขอถามเพื่อนๆนักปั่นครับ เพื่อนๆเล่นกีฬาอะไรบ้างนอกจากปั่นจักรยาน จะได้เอาไว้แชร์กันครับ
ของผมหลักๆ
1.ปั่นจักรยาน
2.เวทเทรนนิ่ง
3.วิ่ง
4.พายเรือคายัค
ปรึกษา อยากลงแข่งทวิกีัฬา แต่วิ่งได้ 10 กิโลทีไร มันไม่เหลือเรี่ยวแรงไว้ปั่นจักรยานทุกที สงสัยผมยังอ่อนไปแน่ๆเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ
คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู้ว่ามันต่างจากการเล่นโดยใช้ดัมเบล ยังไ
paonnie
เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่
ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ
สมาชิกหมายเลข 7438244
การปั่นจักรยานเพื่อลดพุง vs การเตรียมตัวสำหรับไตรกีฬา
ตอนนี้เรามีพุงน้อยๆ พอน่ารักแลเร้าใจ เดิมทีมีความตั้งใจว่าสักวันในชีวิตนี้จะปั่นจักรยานไปเที่ยวรอบโลก จริงๆ คงไม่ไหวหรอกก็เอาแค่ทิเบตก่อนก็ได้ ก็ดีเลย เป้าหมายของเราน่าจะช่วยลดความอ้วนและลดพุงได้ละน่า
สมาชิกหมายเลข 705932
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้คาดิโอกึ่งบอดี้เวทหรือจะออกแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งจ๋าๆเลยแบบไหนสัดส่วนลดไวกว่า
อยากทราบว่า ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ ที่คาดิโอกึ่งๆบอดี้เวท กับออกแบบคาดิโอแยกกับเวทเทรนนิ่งโดยเฉพาะ วิธีไหนสัดส่วนลดไวกว่ากันครับ แล้วออกตามคลิปพี่เบเบ้ย้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8465990
ใช้รองเท้าเทรนนิ่งวิ่งได้ไหมคะ
พอดีเราซื้อรองเท้า training รุ่น nike โดยที่ไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลดูก่อนเลยอยากสอบถามว่าถ้าใช้วิ่ง , ปั่นจักรยาน แล้วก็กระโดดเชือก มันจะได้ไหมคะ ในสัปดาห์นึงมันจะมี1-2วันที่ต้องคาร์ดิโอ เลยไม่แน่ใจว่าถ้า
สมาชิกหมายเลข 6433876
คลาส RPM เป็นยังไงบ้าง เหมาะกับมือใหม่มั้ย
คลาส RPM นี่โหดมั้ยครับ ถ้ามือใหม่ไปเล่นจะไหวมั้ย 1. มือใหม่ที่ใหม่เกี่ยวกับการปั่นจักรยาน แต่คาดิโอแบบอื่นแทน มีความฟิตระดับหนึ่งแต่ไม่มาก 2. มือใหม่ที่ใหม่ทั้งจักรยาน คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง ขอบคุณครั
สมาชิกหมายเลข 5661541
ถ้าเล่นเวท และขี่จักรยานต่อกัน ควรกินเวย์โปรตีนตอนไหนดีครับ
ปกติวันที่เล่นเวทเทรนนิ่ง (เล่นครั้งละประมาณ 45นาที) ผมจะพัก10-15 นาที เพื่อจะไปขี่จักรยานหรือวิ่งอีกประมาณ 1 ชม. เลยติดปัญหาตรงที่ จะกินเวย์โปรตีนตอนไหนถึงจะดีที่สุด เพราะมีคำแนะนำว่าควรกินเวย์ฯทัน
มะเส็งไฟ
samsung gear sport กับ suunto spatan trainner เลือกยากจังช่วยแนะนำด้วยครับ
ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว เล่น 3-5 วัน ต่อสัปดาห์ กิจกรรมที่เล่น จะเป็นเวทเทรนนิ่ง ปั่นจักรยาน วิ่งระยะ 3,5,10 Km ว่ายน้ำ ทั้งว่ายสระ และทะเล ปัจจุบันใช้ตัว Polar M400 แต่ไม่อยากพกสายคาด
Riderx_sp
ควรซื้อรองเท้าเทรนนิ่งหรือรันนิ่งดีครับแบบนี้
จะใส่ปั่นจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน ว่าจะซื้อรองเท้ากีฬาใส่ปั่น ไม่ทราบว่าซื้อเป็นแบบ training หรือ running ดีครับ แล้วอย่างถ้าเข้าฟิตเนส มีการวิ่งบนสายพาน แล้วก็เข้าคลาสอะไรด้วย แบบนั้นต้องเป็นรองเท้
ผมจะถือว่าเป็นคำชมก็แล้วกัน
ออกกำลังกายแบบเบาๆทุกวันได้หรือเปล่าคะ??
ตอนนี้อายุจะ 39 ปีแล้วค่ะ น้ำหนักเองก็เพิ่มขึ้นตามอายุมาเรื่อยๆ 555+ เราสูง 160 เซ็น และหนัก 69 กิโลกรัมค่ะ เป้าหมายที่วางไว้คืออยากจะลดลง 15 กิโลกรัมให้ได้ภายในครึ่งปีค่ะ จนตอนนี้ทนไม่ไหวแล้ว ก็เลยไ
สมาชิกหมายเลข 3148008
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเพื่อนๆนักปั่นครับ เพื่อนๆเล่นกีฬาอะไรบ้างนอกจากปั่นจักรยาน
ของผมหลักๆ
1.ปั่นจักรยาน
2.เวทเทรนนิ่ง
3.วิ่ง
4.พายเรือคายัค
ปรึกษา อยากลงแข่งทวิกีัฬา แต่วิ่งได้ 10 กิโลทีไร มันไม่เหลือเรี่ยวแรงไว้ปั่นจักรยานทุกที สงสัยผมยังอ่อนไปแน่ๆเลย