คร่าวๆคือผมสูง 175 หนักเพียง 55 อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้อย่างน้อยสัก 60 ครับ อาหารหลักกินได้เต็มที่แค่สามมื้อเพราะเรื่องของรายได้ ของว่างระหว่างมื้อไม่ค่อยมี ทำงานที่ต้องใช้แรงมาก ประมาณจับกังเลยครับ ทำงาน 6วันต่ออาทิตย์ รู้สึกว่าพลังงานที่เสียไปมันมากกว่าอาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวัน

ผมอยากได้อาหารเสริมที่ราคาไม่แพง และช่วยเพิ่มน้ำหนักได้หน่ะครับ พอดีได้รู้จัก Maltodextrin อยากถามว่าขนาด 1000g ทานได้กี่วันครับ แล้วขนาดที่ต้องทานในแต่ละครั้ง/วัน คือเท่าไหร่ และมีผลเสียอะไรบ้างครับ

และนอกจาก Maltodextrin แล้ว ยังมีอาหารหรือวิธีอย่างอื่นบ้างไหมครับ ขอบคุณครับ