ผอมมากทำยังไงดีครับสูง 175 น้ำหนัก 50 +-2

กระทู้คำถาม
ผมเป็นผู้ชายอายุ 20 ปีสูง 175 น้ำหนักประมาณ 48-52 ขึ้นๆลงๆ รับประทานอาหารเยอะปกติแต่หนักมื้อดึก
อยากทราบว่าผมมีความเสี่ยงจะเป็นอะไรและทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น มีแพทย์ที่ไหนแนะนำบ้างมั้ยครับ

ปล.นอนดึกเกี่ยวมั้ยครับ สูบบุหรี่กินเหล้าบ้าง
ปล2.ทานอาหารครบ3มื้อ มื้อแรก13.00 มื้อ2 19.00 มื้อ3 เที่ยงคืน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่