ข้าวไม่แข็ง ทานอร่อย คุณภาพทางโภชนาการก็โอเค ขอแนะนำหน่อยครับ ยี่ห้อไหน ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป

ข้าวกล้องหอมมะลิมียี่ห้อไหนอร่อยๆบ้างครับ

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

อยากให้ร่างกายตัวเอง ได้สารอาหารที่มีประโยชน์บ้าง ใครมีข้อมูลช่วยแนะนำเรื่องข้าวกล้องได้บ้าง