วันนี้กะว่าจะไปบริจาคเลือดครั้งที่ 7 ปรากฏว่าความเข้มเลือดไม่ผ่าน วัดได้ 11.7 เอง
(ครั้งที่ผ่านๆมาวัดได้ 12.5-12.9 มาตลอด)

เลยตกใจค่ะ เพราะมันลงมาเยอะมากๆ เราว่า 12.1 อะไรงี้ก็ต่ำมากเเล้วนะ
พยาบาลบอกว่าเราไปทำอะไรมาให้เสียเลือดหรืออาจทานอาหารปริมาณไม่เหมาะสม

เราก็งงๆ พยักหน้าไป ไม่ได้ถามอะไรมาก เพราะคนรอคิวเยอะ
แต่รอบที่ผ่านมา เราไปตอนปจด.เพิ่งหมด กะว่าไม่ผ่านแน่ๆ แค่จะเอายาบำรุงเลือด
ปรากฏว่าวัดได้ 12.9 แน่ะ -___-"

ช่วงนี้เราว่าเราดูแลสุขภาพดีกว่าช่วงที่ผ่านมา คือนอนไม่ดึก นอนวันละ 6-8 ชม. ตื่นมาออกกำลังกายทุกเช้าประมาณ 30-40 นาที
อาหารก็ทานปกติ ดีขึ้นตรงที่เปลี่ยนจากทานข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง ข้าวแดง ทานแบบนี้ต่อเนื่องมา 4-5 เดือนแล้ว
ล่าสุดกลับไปบ้านหลายคนก็ทักว่าดูสุขภาพดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนมาก แต่วันนี้ความเข้มเลือดดันร่วงมาในเกณฑ์ที่เราว่าน่ากลัวมาก

เลยสงสัยค่ะว่าเราเป็นอะไรร้ายแรงหรือเปล่า? เพราสุขภาพเราเท่าที่สังเกตดูก็ไม่เป็นอะไร ไม่หน้ามืด เป็นลม วิงเวียน เกิดมาเคยเป็นลม 2 ครั้งเอง นานมาแล้วด้วย
หรือเป็นเพราะเราเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายจากวิ่งตอ่นเย็น วันละ 3-4 กิโล มาเป็น Pilates ตอนเช้าแทน (คล้ายโยคะแต่ส่วนตัวคิดว่าเรียกเหงื่อมากกว่าแม้ไม่เท่าการวิ่ง)
อาจจะมีไอบ้าง แบบจู่ๆก็คันคอแล้วไอ แต่ไม่ได้ไอเรื้อรัง ไอแปปเดียวหาย แล้วก็นานๆทีจะไอ ห่างกันเป็นวันๆเลย

ความดันปกติ 120/80 หนัก 50 กก. เหล้าไม่ดื่ม บุหรี่ไม่สูบ

รบกวนผู้รู้ด้วยค่ะ