คือ  ตอนนี้น้ำหนัก 56.2 สูง 159 ซม. มีหลายคนทักว่าอ้วนขึ้นมาก+พี่ชายลดน้ำหนัก ลงไปได้ประมาณ 15 โล
เลยเป็นแรงบันดาลใจ เรื่มลดน้ำหนักขึ้นมา ก็เริ่มจากการนับแคลลอรี่ เดินแทนใช้มอเตอร์ไซต์
ออกกำลังกายบ้าง(เดินสลับวิ่ง)  ถูบ้านกวาดบ้านทุกเย็น(ปกติไม่ค่อยได้ทำค่ะ 555)
หลังจากนั้น ก็ลดไปได้ 1 โล เหลือ 55 ตอนนี้เลยอยากจัดวินัยของตัวเองให้มากขึ้นค่ะ เพราะเริ่มมีกำลังใจสู้
1.ควรนอนกี่โมงค่ะ
2.ออกกำลังกายส่วนมากเล่นอะไรกันค่ะ
3.ชอบกินไอติมกับเฮลบลูบอยมากค่ะ (พยายามงดอยู่) แบบนี้เป็นอะไรไหมค่ะ

** อยากออกกำลังกายแบบจริงจังมากกว่านี้ และ มีวิธีดูแลสุขภาพตัวเองยังไงบ้าง **
                   [[ขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นค่าาาา]]