พอดีห่างจากการออกกำลังกายมานานค่ะ จขกท เป็นคนรูปร่างผอมมาก อยากให้ตัวเองดูอ้วนขึ้นค่ะ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อช่วงบนให้ดูแข็งแรง มีน้ำมีเนื้อ (ช่วงล่างใหญ่ค่ะ กินแล้วลงขาหมด) ว่ายน้ำ ช่วยได้มั้ยคะ หรือคว

ผมเป็นหมอนรองกระดูกหลังเสื่อม 2 ข้อ (L4-5 , L5-S1) เป็นมา สองปีกว่าแล้วครับ ทุกวันนี้อาการก็ทรงๆ มีเจ็บบ้าง ไม่เจ็บบ้าง แต่ก็ใช้ชีวิตได้ปกติ ช่วงที่เป็นแรกๆ ไม่กล้าออกกำลังกาย เพราะเคยปรึกษาหมอ หมอก

ลูกวัย 4 ขวบ เรียนชั้นอนุบาล 2 โรงเรียนเอกชนแห่งหนึ่ง คุณครูแจ้งว่าลูกมีปัญหาสมาธิสั้น ต้องคอยกระตุ้นให้เขียน ระบายสี เมื่อพาลูกไปพบแพทย์พัฒนาการเด็ก คุณหมอถามลูกว่าทำไมไม่ชอบเขียน ระบายสี น้องบอกว่า

ขาเราไม่ค่อยมีแรงน่ะค่ะ เนื่องจากกิจวัตรประจำวันเรานั่งบ่อย ที่เดินมีไม่เยอะ เดี๋ยวก็ต้องมานั่งอีกแล้ว จึงอยากหาวิธีออกกำลังให้กล้ามเนื้อแข็งแรง มีกำลังมากขึ้น เริ่มแรก หัวเข่าเจ็บก่อนเลย อยู่ๆก็เริ่

https://youtu.be/IsvVdOdkuWI ข่าวของ CBC วันนี้ เอาหมอมาพูดเรื่องว่า สภาพของเด็กเท่าที่ดูแล้ว แข็งแรงพอไม๊ที่จะว่ายออกมาจากถ้ำ. ลองดูความคิดจากหลายๆทางเผื่อจะได้ความคิดใหม่ๆบ้าง. 1. หมอพูดว่า การใช

คิดว่าพัฒนาการช้ามากรึป่าวค่ะ อีก 1 อาทิตย์ จะครบ 1 ขวบแล้ว แต่ยังไม่ก้าวขาเดินเอง  แต่เกาะเดินได้ ก็เลยกระตุ้นการเดินโดยใช้ผ้ารึเชือกคล้องแขนแต่เขาไม่ค่อยชอบ งอขา จะคลานอย่างเดียว แต่ก็เฉิง

พอดียกกล่องหนัก10กิโล(ไมโครเวฟ)แค่กล่องเดียว แบบผิดท่าไม่ย่อเข่า พอกลางคืนมีอาการปวดหลังเป็นวงกว้าง ช่วงหลังล่างขวาซ้าย เลยทำท่างู เริ่มดีขึ้นมาก พอวันที่ 2,3,4 อาการปวดหลังเ

รบกวนขอความเห็นค่ะ​ พาลูก(10ขวบ)ไปเรียนว่ายน้ำ​ แต่คุณครูที่สอน​ ไม่เคยลงน้ำ​ สอนอยู่ขอบสระ​ โดยจะตะโกนบอกให้ลูกว่ายน้ำท่านั่นท่านี้จำนวนกี่รอบก็ว่าไป เวลาจะสอนท่าใหม่​ จะทำท่าทางให้ดูอยู่บนบก​ เช่นท่