เพิ่งเริ่มเล่นเวทครับ มีแค่ดัมเบลหนัก 5 โล 2 อัน

อยากสอบถามการเล่นที่แขนครับ คือ ผมตั้งใจจะยกข้างละ 3 เซต เซตละ 8 ที เล่นตรงไหล่ด้านข้าง ตามท่าในภาพครับ

ปรากฏยกครั้งที่ 1 ข้างขวายกไปได้ถึง 8 หมดแรงพอดี แต่ข้างซ้ายหมดแรงตอนครั้งที่ 4  
ครั้งที่ 2 ข้างขวายกไปได้ 5 แต่ข้างซ้าย 2 ทีก็จะตายแล้ว ...

ผมอ่านมาเขาให้เล่นที่ข้างซ้ายก่อน แล้วให้เล่นข้างขวาในจำนวนที่เท่ากับที่ข้างซ้ายไหว เพื่อกล้ามเนื้อจะได้โตไปเท่าๆกัน
ผมก็เลยจะปรับจำนวนข้างขวาลงมาให้เท่าข้างซ้าย
แต่สงสัยครับว่าโดยเฉลี่ยทั่วไปต้องยกนานเท่าไหร่ข้างซ้ายถึงจะตามข้างขวาทัน เพราะถ้าข้างขวายกน้อยๆไปแค่นี้คงไม่ค่อยได้อะไร