ที่ศึกษามา คือ โปรตีน 1กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1ปอนด์ไม่ใช่หรอครับ
ถ้าหนัก 55 โล (121 ปอนด์) ก็กินโปรตีนขั้นต่ำ 121 กรัม


แต่เวปนี้ลงวิธีทานเวย์ ผิดหรือเปล่าครับ บอก 1กรัมต่อน้ำหนักตัว 1โล
http://men.mthai.com/health-firm/2813.html