มีหลายคำแนะนำเพื่อการลดน้ำหนัก บอกว่า มื้อเย็นให้ งดแป้งแล้วหันมาทานผักผลไม้แทน
แต่ควรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัด เช่น ทุเรียน เงาะ ลำไย

แต่ แตงโม ยังไม่ค่อยมีข้อมูลครับ ว่าจัดเป็นผลไม้ที่น้ำตาลเกินไปหรือไม่
(แต่ผมว่า น้ำของผลไม้ชนิดนี้ก็ฉ่ำชื่นใจดีอยู่นะ แต่ไม่รู้จะน้ำตาลมากไปหรือเปล่า?)


อยากขอคำชี้แนะจากเพื่อนสมาชิกด้วยครับ ว่า ถ้าผมต้องการลดน้ำหนัก
วิธีการนึง คือ มื้อเย็น แตงโม1ลูกกลางๆ + น้ำเปล่า

ทานไปนานๆสักระยะนึง น้ำหนักจะลด หรือ น้ำตาลจะเพิ่ม มากกว่ากันครับ ??




[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ดักมุขไว้ก่อน ว่า คนละเคสกะแตงโมคนนี้ เน้อ ...