เครื่องเดินวงรี เผาผลาญได้เท่าไหร่คะ ต่อ10นาที แล้วร่างกายจะเริ่มเผาผลาญตั้งแต่นาทีที่เท่าไหร่คะ??
พอดีที่บ้านมีเครื่อง แต่จอมันเสียไปแล้วอะค่ะ เลยดูจากเครื่องไม่ได้ เราวิ่งด้วยความเร็วกลางๆมีผ่อนบ้างเวลาหมดแรง
เพิ่งเริ่มเล่นน่ะค่ะ แต่ก็คิดว่าจะตั้งใจนะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เราอายุ20 สูง158 หนัก49-50 เนื้อเหลวแผละมากกก TT เพราะไม่เคยออกกำลังกายเลย ใครเคยลดนน.โดยไม่ได้เข้าฟิตเนสแชร์ประสบการหน่อยนะคะ
ฟิตเนสไม่มีเพื่อนเล่นแล้วอายอะค่ะ เพราะเล่นไม่อึดเลย ลดได้เดือน1.5-2กิโลก็ดีใจแล้วค่ะ ตอนนี้อึดอัดมากอยากแต่งตัวก็แต่งไม่ได้ เสื้อผ้าเดี๋ยวนี้ก็เน้นสรีระซะเหลือเกิน จะได้ผอมทัน25รึป่าวไม่รู้ แง้
เครื่องวิ่งวงรี
พอดีที่บ้านมีเครื่อง แต่จอมันเสียไปแล้วอะค่ะ เลยดูจากเครื่องไม่ได้ เราวิ่งด้วยความเร็วกลางๆมีผ่อนบ้างเวลาหมดแรง
เพิ่งเริ่มเล่นน่ะค่ะ แต่ก็คิดว่าจะตั้งใจนะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เราอายุ20 สูง158 หนัก49-50 เนื้อเหลวแผละมากกก TT เพราะไม่เคยออกกำลังกายเลย ใครเคยลดนน.โดยไม่ได้เข้าฟิตเนสแชร์ประสบการหน่อยนะคะ
ฟิตเนสไม่มีเพื่อนเล่นแล้วอายอะค่ะ เพราะเล่นไม่อึดเลย ลดได้เดือน1.5-2กิโลก็ดีใจแล้วค่ะ ตอนนี้อึดอัดมากอยากแต่งตัวก็แต่งไม่ได้ เสื้อผ้าเดี๋ยวนี้ก็เน้นสรีระซะเหลือเกิน จะได้ผอมทัน25รึป่าวไม่รู้ แง้